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8 Posturas De Yoga Para Aumentar Tu Inmunidad, Flexibilidad Y Estado De Ánimo

Yoga en sánscrito significa “unidad”, ser uno con tu espíritu, mente y cuerpo. Por eso la antigua práctica del yoga, que ha existido durante miles de años, abarca no sólo actividades físicas, posturas estáticas y ejercicios de respiración para mantener nuestros cuerpos sanos, sino también una serie de prácticas espirituales como la meditación y la atención.