Siapa sih yang tidak kenal dengan Prilly Latuconsina? Wanita cantik ini mulai naik daun sejak membintangi sinetron “Ganteng-Ganteng Serigala” pada tahun 2014 sampai dengan 2015. Semenjak itu, Prilly pun mulai banjir job seperti membintangi film layar lebar “Danur”, “Budi Pekerti”, dan sinetron terkenal “Bawang Merah Bawang Putih”.
Selain pintar berakting, ternyata Prilly juga jago bernyanyi. Dia sempat merilis lagu-lagu yang nyaman di telinga seperti “Hidup Hanya Sekali”, “Katakan Cinta”, dan “Kidung”. Selain itu, dia sudah meraih lebih dari 35 penghargaan di kancah nasional dan internasional loh!
Tak cuma jago di bidang akting dan musik, ternyata Prilly juga memiliki prestasi lainnya! Pada Agustus 2024 dia berhasil menjalani sebuah diet yang membuat berat badannya turun 12 kg, dari yang awalnya 49 kg menjadi 37 kg! Dia pun memberikan rahasia dietnya yang terbilang sangat sukses. Seperti apa rahasianya? Langsung saja simak artikel ini sampai habis!
1. Berawal dari Postingan Instagram
Pada 1 Agustus 2024, Prilly mengunggah perjalanan dietnya hingga meraih berat badan 37 kg di akun Instagramnya @prillylatuconsina96. Di postingan itu, Prilly memperlihatkan penampilannya sebelum dan sesudah menjalani diet. Dia juga menandai akun @healthygo_id sebagai healthy catering yang menyediakan menu makanan sehat dan lezat.
Di postingannya, Prilly menulis caption, “Banyak yang ngomong berat badan aku sekarang 37-37 kg kekurusan… Tapi aku mau cerita, diet journey aku tidak semudah itu. Bener-bener yang diperlukan bukan hanya ‘niat’ tapi perlu yang namanya ‘konsistensi’.”
“Kadang aku memang punya waktu untuk masak, tapi kadang jadwal aku juga tidak memungkinkan dan padat sampai akhirnya diet aku ‘tidak konsisten’ dan memiliki GERD. Ini yang menjadi struggle aku selama diet karena aku ingin diet bukan sekadar untuk menurunkan berat badan, tapi untuk merasa sehat, fit, dan feel good about myself,” lanjut Prilly.
2. Netizen Bersuara
Masih di postingan Instagramnya, Prilly pun mengungkapkan kalau menu makanan yang sehat dan bervariasi membuatnya lebih konsisten lagi menjalani diet. Alhasil netizen mulai membanjiri kolom komentar. Ada yang mengaku terinspirasi dengan diet Prilly sehingga berat badannya sudah turun 4 kg selama 2 minggu.
“Gara-gara lihat body kak prilly aku ikutan diet sudah berjalan 2 minggu alhamdulillah turun 4kg, kunci nya emang konsisten,” ungkap pemilik akun @sisi******. Selain itu, ada juga yang berkomentar negatif seperti netizen @ec******** yang menuliskan, “Badan pas. cuma nggak pas sama kepala. kepala prilly keliatan gede banget gak cocok sama size body yg sekarang.”
Meskipun begitu, komentar nyinyir netizen pun langsung diserang balik oleh para penggemar Prilly. Banyak penggemar yang malah menyuruh para haters untuk mengurusi berat badannya saja. Usut punya usut, ternyata Prilly menjalani pola makan cleaning eating loh!
3. Tentang Cleaning Eating
Tahukah Anda kalau cleaning eating merupakan jenis pola makan yang memilih makanan yang belum melalui banyak proses pengolahan. Makanan yang dipilih biasanya yang masih segar sehingga belum banyak nutrisi yang hilang. Makanan tersebut bisa berupa sayuran, buah, hingga bijian.
Selain mengonsumsi makanan yang segar, ternyata praktisi cleaning eating juga perlu menghindari atau mengurangi makanan olahan seperti sosis, kornet, daging asap, tepung, gula, pemanis buatan, serta makanan yang diawetkan. Makanan yang mengandung zat perasa buatan, lemak jenuh, dan lemak trans juga harus dihindari.
4. Menu Cleaning Eating Ala Prilly
Prilly juga mengungkapkan menu cleaning eating pada postingannya di akun TikTok @prillylatuconsina15 pada 4 Juli 2024. Dia menjalani menu cleaning eating selama setahun dengan menu yang menyehatkan. Memangnya seperti apa menu cleaning eating ala Prilly Latuconsina?
Dalam unggahan TikToknya, Prilly menjelaskan rutinitas menu harian yang dijalaninya. Dia mengungkap kalau sarapan hanya perlu secangkir kopi hitam tanpa gula. Setelah itu untuk makan siang dia hanya makan sayuran dan protein dari telur. Sedangkan untuk cemilan dia mengonsumsi buah lontar. Untuk makan malam dia hanya mengonsumsi sedikit nasi serta masakan gluten-free.
Prilly mengatakan, “Jadi aku tuh clean eating, pagi aku cuma ngopi item saja. Terus siangnya aku makan sayur dan protein, ini aku makan tauge dan telur. Terus aku makan buah lontar karena ini kalorinya juga nggak banyak dan buahnya juga enggak terlalu manis. Sorenya aku makan nasi goreng quinoa, terong bakar, dan tahu. Terus minumnya harus air putih ya.”
“Terus untuk dessert aku makan donat gluten free, jadi donat sehat tapi rasanya tetap enak banget, tetap bisa mengobati kangen lah kalo lagi kangen donat. Aku enggak se-strict itu setiap hari ya. Ada momen di mana aku makan enak. Ada juga momen di mana aku masih makan makanan manis karena aku suka banget, apalagi kalo pas liburan itu enggak mungkin deh aku diet diet,” pungkas Prilly.
5. Cleaning Eating Baik untuk Tubuh?
Cleaning eating fokus pada pola makan yang bersih dan mengurangi asupan natrium, gula, dan makanan ultra-olahan. Alhasil pola makan ini memberikan banyak manfaat pada tubuh seperti meningkatkan energi, menyehatkan jantung, mendetoks tubuh secara alami, serta bagus untuk kesehatan kulit. Namun ternyata cleaning eating belum tentu cocok bagi semua orang, yang belum tentu menyehatkan bagi mereka. Lho, kok bisa?
Melansir Medical News Today, cleaning eating dapat mendorong orthorexia nervosa pada orang tertentu, di mana muncul obsesi untuk menemukan makanan paling bersih. Ini membuat penderitanya akan menghukum diri sendiri, secara mental atau fisik jika makan sesuatu yang diyakini kurang bersih.
6. Netizen: Prilly Masih Cocok Jadi Anak Sekolah
Setelah memiliki berat badan 37 kg, penampilan Prilly kembali mencuri perhatian. Pasalnya dia terlihat mengenakan seragam SMA. Hal itu terlihat dari unggahan video pendek di akun Instagramnya. Pada video tersebut dia menulis caption, “Siap-siap berangkat Sekolah. Mau ikutan Bintang SMA.”
Dalam video tersebut, Prilly terlihat memukau dengan seragam putih abu-abu. Selain itu, ada yang menilai kalau penampilannya masih cocok sebagai anak sekolah walaupun usianya sudah 27 tahun.
“Masih cocok banget,” komentar selebriti Fitri Tropica. Pemilik akun @iyi*** juga menanggapi, “Haduuu bakal jadi inceran cowok-cowok SMA nih kalau begini.” Selain itu, pemilik akun @och*** juga menuliskan, “Malah lebih tua muka anak SMA zaman sekarang, mau berangkat skolah kayak mau kondangan menor banget.”
