Tahukah Anda kalau Saykoji berhasil menurunkan berat badan hingga 38 kilogram? Ternyata awalnya dia dijebak sang istri agar mau datang ke dokter ahli gizi! Selain Saykoji, kali ini kami akan membahas sederetan artis Indonesia yang berhasil menurunkan berat badannya secara drastis, mulai dari Saykoji hingga Marion Jola. Mereka juga memberikan tipsuntuk menjaga berat badan tetap ideal. Seperti apa ya tips dari mereka? Langsung saja scroll ke bawah ya biar kamu juga semangat buat diet dan menurunkan berat badan!
1. Saykoji
Tahukah Anda kalau penampilan Saykoji saat ini menuai pujian? Dia berhasil mengurangi berat badan hingga 38 kilogram dan mengurangi lingkar pinggangnya sebanyak 45 sentimeter. Awalnya dia berpikir diajak sang istri ke dokter ahli gizi hanya untuk konsultasi semata. Namun ternyata istrinya sudah mendaftarkan Saykoji untuk ikut dalam program sang dokter.
“Disuruh nemenin eh ternyata di sana udah didaftarin. Dan di sana langsung dibongkar semuanya kebiasaannya berat badannya berapa, jadi akhirnya tahu ternyata berat badannya segini,” ungkap Saykoji. Dia juga menambahkan kalau akhirnya mengikuti program diet yang diberikan dokter karena sudah telanjur.
Saykoji juga memberikan tips yang membuatnya berhasil menurukan berat badan secara drastis. Dia mengatakan kalau dokter gizi hanya menanyakan makanan apa yang biasanya disukai. Kemudian dokter memberikan alternatif makanan yang lebih baik bagi tubuhnya. Saykoji juga menambahkan pentingnya program olahraga seperti angkat beban hingga jalan kaki agar program diet semakin efektif.
2. Okky Lukman
Anda masih ingat mantan pemain “Lenong Bocah” Okky Lukman? Saat ini dia menjadi sorotan, lantaran berhasil menurunkan berat hingga 20 kilogram! Penurunan ini dicapai setelah Okky menjalani program diet selama 2 tahun! Kerennya lagi, dia tetap bisa makan nasi walaupun banyak orang lain menghindarinya saat diet. Kok bisa? Okky mengaku menjalani program diet OCD yang diperkenalkan Deddy Corbuzier.
“Naik turun tangga itu biasa. Apalagi naik turun berat badan, nggak usah jadi masalah. Banyak yg bertanya bagaimana saya bisa menurunkan berat badan. Saya tdk melakukan diet apapun, lakukan semua dengan niat sungguh2 dan kemauan serta usaha,” ungkap Okky.
Sementara itu, Okky juga berkata kalau diet untuk menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang harus dikejar hingga menyiksa batin dan fisik seseorang. Menurutnya, diet yang baik adalah keseimbangan dari apa yang kita masuk dan keluarkan dalam tubuh. Dia juga kerap menjalani berbagai aktivitas olahraga seperti lari, boxing, muaythai, zumba, dan renang.
3. Marion Jola
Marion Jola merupakan jebolan “Indonesian Idol” musim kesembilan yang tayang pada 2017-2018. Tak lama, dia bergabung dengan Universal Music Indonesia dan mulai debut dengan lagu berjudul “Jangan” featuring Rayi Putra. Tapi tahukah Anda kalau Marion juga sukses menggemparkan netizen dengan bentuk tubuh barunya yang lebih langsing dan ideal?
Marion Jola diketahui telah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 9 kilogram dalam waktu 7 bulan. Banyak yang mengira Marion Jola menjalani sedot lemak, akan tetapi hal itu langsung dibantahnya. Marion Jola mengaku sudah menjalani program diet sejak Juni 2023. Dia mengatakan, “Jadi, my gym membership di mulai bulan Juni. Aku membiasakan diri aku berolahraga dulu, supaya aku belajar angkat beban dan kardio.”
“Aku bertemu dokter gizi di bulan November. Biasanya kalo ke dokter gizi kita bakal dicek untuk tahu mengurangi berapa banyak fat dan meningkatkan berapa banyak muscle mass,” lanjut Marion Jola. Selain itu, dia juga menjalani program gym selama 3-5 kali seminggu, mengurangi makan dengan bantuan dokter gizi, dan melakukan slimming treatment agar kulit tetap kencang.
4. Olla Ramlan
Artis cantik Olla Ramlan ternyata juga sukses menurunkan berat badan hingga 15 kilogram dalam waktu 3 bulan lho! Ya, tubuhnya terlihat lebih ramping ketimbang biasanya. Bagaimana rahasianya? Meskipun tidak menyebutkan secara spesifik, akan tetapi Olla Ramlan terlihat gemar berolahraga dan mengatur asupan gizi.
Saat ditemui di kawasan Jakarta Selatan, Olla Ramlan mengatakan, “Larinya aku baru aktif tiga bulan belakangan ini, tapi sebenernya udah mulai coba dari Februari dan Maret. Terus April sampai Juni mulai tuh lari beneran. Itu yang udah (turun) 10 kilo.”
“Sebetulnya nggak ada (menu makan khusus) sih, lebih ke misalkan hari ini aku makan nasi banyak, besoknya aku salmon sashimi gitu aja. Jadi aku atur sendiri aja pola makannya supaya berat badan aku nggak over,” pungkas Olla Ramlan.
5. Ricky Cuaca
Apakah Anda pernah menonton sinetron “Ganteng Ganteng Serigala”? Sinetron terkenal itu dibintangi oleh sederet artis Indonesia termasuk Ricky Cuaca. Dia berperan sebagai pria yang lucu dan kocak bernama Tobi Cuaca.
Nah, tahukah Anda kalau berat badan Ricky sempat mencapai 135 kilogram dan sekarang menjadi 75 kilogram? Dia telah berhasil menurunkan berat hingga 60 kilogram walaupun tidak mengikuti program diet apapun seperti keto, layo, atauanti karbohidrat.
Ricky Cuaca mengaku hanya rutin olahraga, menghindari makanan manis, berusaha menjauhi makanan tinggi kalori, menghindari gorengan serta makan dengan porsi yang cukup dan sehat. Dia juga mengatakan kalau diet tidak bisa instan dan harus dijalankan secara konsisten.
6. Tina Toonr
Di daftar terakhir ada Tina Toon, mantan penyanyi cilik yang populer lewat lagu “Bolo-Bolo”. Selain itu, Tina juga merupakan aktris yang debut lewat film komedi berjudul “Tina Toon dan Lenong Bocah” pada 2004 silam. Menariknya lagi, Tina Toon juga terpilih sebagai anggota DPRD Provinsi DKI Jakarta pada periode 2019-2024.
Ternyata Tina Toon berhasil menurunkan berat badan hingga 25 kilogram, yang membutuhkan waktu tidak sebentar. Dia mengatakan, “Dalam menjalani diet kamu harus menghitung semua jumlah kalori makanan, konsisten, dan teratur.”
Mirip seperti yang dilakukan Ricky Cuaca, ternyata Tina Toon juga tidak mengonsumsi gorengan, berolahraga secara rutin, mengganti nasi dengan sumber karbohidrat lain, minum air putih yang cukup dan menghitung jumlah kalori makanan yang masuk ke dalam tubuh.