Psychologicznie ludzie mają tendencję do dekorowania swojej rzeczywistości pomysłami, które sprawiają, że czują się lepiej. Bliski związek jest często „terytorium”, na którym dana osoba odkrywa, jak iluzje rządzą jej życiem. Pojęcie toksycznego związku stało się szeroko rozpowszechnione zarówno w literaturze beletrystycznej, jak i popularnej psychologii. Prawdopodobnie nawet dzieci w szkole dobrze wiedzą, co oznacza toksyczny związek.
Posługując się przykładami z fikcji i popularnej psychologii, wymienię najczęstsze oznaki, że twój związek wymaga ponownej oceny. Szukaj tych sygnałów ostrzegawczych, które mogą doprowadzić cię do zrozumienia, że coś nie działa tak, jak sobie wyobrażasz, że działa. Tak, to będzie ta iluzja, którą musisz pozostawić za sobą, i to nie jest łatwe. Ale gorzej dla ciebie, gdy tej iluzji nie porzucisz i stracisz czas i wiarę w miłość.
#1 Partner konsekwentnie przedkłada przyjaciół nad wasz związek
Każda osoba ma własne spojrzenie na równowagę między czasem spędzonym z przyjaciółmi a partnerem. Tradycyjna intymna relacja to oczekiwanie, że w każdej chwili będziemy mogli wspierać się nawzajem. Cała idea związku w przeciwieństwie do zwykłego kontaktu polega na tym, aby móc być blisko drugiej osoby w każdej potrzebnej chwili. To irracjonalne ale tak się czuje. Oczywiście, jeśli nie jesteś gotowy, aby poświęcić czas swojemu partnerowi, nie powinieneś też tego od niego oczekiwać. Jeśli jednak jest to twoje pragnienie, związek nie może działać bez odzyskania całej uwagi.
#2 Partner przedkłada pracę nad Twój związek
Praca jest częstą wymówką, aby uniknąć wzajemności i całego czasu potrzebnego partnerowi. Istnieje wiele nieprzewidzianych prac, które mogą zająć więcej czasu niż oczekiwano. Niektóre prace są sezonowe. Jeśli jednak jest to przyziemna sprawa i jeśli twój partner ciągle szuka więcej pracy zamiast intymności, może to oznaczać, że twój związek się skończył.
#3 Nie możesz rozmawiać o związku ze swoim partnerem
Jednym z najbardziej ostrzegawczych znaków rozpadu związku jest nieumiejętność przedyskutowania go szczerze i otwarcie. Jeśli jesteś sfrustrowana tym, jak coś się robi na co dzień i nie możesz tego zmienić rozmową, ponieważ boisz się tej rozmowy, to znak, że boisz się stracić to, co sobie wyobrażasz. Podobna relacja opiera się na rutynach, których nie można zniszczyć przez konfrontację. Na Oczekując.pl jest świetny artykuł, który polecam przeczytać na ten temat:
Sama prowadzisz dom, opłacasz rachunki, jeździsz na zakupy, przygotowujesz posiłki, wychowujesz dziecko. On nigdy nie ma czasu, bo: musi zostać dłużej w pracy, jest zmęczony, musi przeczytać coś ważnego itd.
Z artykułu „Jak poznać, że on już Cię nie kocha. 12 pewnych oznak, że to koniec!”
#4 Twój partner nie okazuje Ci szacunku
To jest naprawdę proste, jeśli nie czujesz się szanowana, nie możesz czuć się komfortowo w związku. Ciągłe poniżanie jest pierwszą oznaką toksyczności w związkach. Istnieją dobre książki na ten temat, ale szczególnie polecam„Jak mądrze kochać. Co zrobić, by nie zatracić się w uczuciach, nie zrezygnować z siebie i nie cierpieć” autorstwa Waltera Riso, psychologa z 30-letnim doświadczeniem i autora 25 poradników psychologicznych, w tej książce opisuje rozmaite trudne sytuacje, z jakimi spotyka się w życiu każda osoba, która jest, była lub będzie w związku.
„Zdarza się, że rezygnujemy z własnych potrzeb, byle tylko nie sprawić bliskiej osobie przykrości czy kłopotu. Niektórzy pod wpływem uczuć nieświadomie krzywdzą siebie bądź partnera, inni z kolei nadmiernie idealizują osobę, z którą żyją, albo rezygnują z własnego rozwoju w imię miłości. Pamiętaj, że w zdrowym związku nie ma miejsca na męczeństwo, a jeśli musisz odsunąć własne potrzeby na dalszy plan lub niszczyć siebie, aby twój partner był szczęśliwy, twoje życie kręci się wokół niewłaściwej osoby albo to, jak postrzegasz miłość, doprowadziło cię we niewłaściwe miejsce. Wciąż jednak możesz to zmienić!”
– Z opisu na stronie księgarni PWN.pl
#5 Partner zawsze zrzuca na ciebie winę
Często po upokorzeniu w związkach następuje racjonalne wyjaśnienie winy. Twój partner może odegrać rolę policjanta lub rodzica, aby powiedzieć ci, jaka głupa jesteś, jak dziecinne jest twoje zachowanie. Ta racjonalizacja może mieć w sobie trochę prawdy. Ale relacje nie polegają na byciu właściwym i idealnym, ale na dobrej zabawie i poczuciu się świetnie w towarzystwie innej osoby. Kiedy myślę o sytuacji, w której obwinianie i upokorzenie lub obie te taktyki posłużyły mi do kontrolowania kogoś przez nazywanie manipulacji miłością, przychodzą mi do głowy słynne angielskie klasyki. To Jane Eyre autorstwa Charlotte Brontë.
Nie było na świecie głupszej istoty od Jane Eyre; nie było na świecie niedorzeczniejszej idiotki, karmiącej się słodkimi kłamstwami, połykającej truciznę, jak gdyby to był nektar.
Dziwne losy Jane Eyre
#6 W ich przestrzeni nie czujesz się jak w domu
Może istnieć wymówka, dlaczego nie wolno ci przestawiać mebli w domu partnera, dlaczego nie możesz zostać do późna lub nie możesz wyrzucać śmieci. To wszystko jest bardzo osobiste i tutaj musisz być ostrożny z wnioskami, ale przestrzeń osobista jest jak fizyczna materializacja czyjejś mentalnej przestrzeni. Jeśli nie wolno ci interweniować w czyimś pokoju lub mieszkaniu, może to oznaczać, że odległość między tobą a partnerem jest bardzo duża.
