Dacă mănânci usturoi în fiecare zi, o să observi multe efecte pozitive la corpul tău. Usturoiul este un antibiotic natural și are proprietăți anti-inflamatorii care ne pot ajuta să avem un sistem imunitar mai puternic. În același timp, el ne ajută să avem o tensiune a sângelui mai mică împreună cu un colesterol optim și sunt câteva studii care arată că poate preveni chiar și diferite tipuri de cancer.
Un lucru foarte bine știut atunci când vorbim despre consumul usturoiului este abilitatea sa de a veni în sprijinul sistemului imunitar. Usturoiul conține compuși precum alicina care a fost dovedită că are proprietăți antivirale. Asta înseamnă, că vom avea un avantaj în a ne proteja corpul împotriva infecțiilor precum răceli și gripe. Pe lângă asta, dacă mâncăm usturoi în fiecare zi, se pare că ne ajută în a crește producția de celule ale sângelui care sunt esențiale atunci când luptăm împotriva infecțiilor și bolilor.
Un alt beneficiu în a mânca usturoi în fiecare zi este că ne poate ajuta să scădem tensiunea arterială împreună cu nivelul de colesterol. Se pare că usturoiul e foarte bun în a împiedica formarea de cheaguri de sânge și de a reduce acumularea de depuneri care pot duce la artrită. Asta poate ajuta în a reduce diferitele boli care pot apărea la nivelul inimii, chiar și infarctul. Pe lângă asta, usturoiul este și foarte bogat în antioxidanți, care ne ajută să ne protejăm împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi din corp.
Usturoiul chiar este o alegere sănătoasă care vine cu multe beneficii pentru corpul nostru. Încă un beneficiu pe care trebuie să îl menționăm este că inflamația este un răspuns natural al corpului când vorbim de răni sau infecții, însă inflamațiile cronice pot duce la un număr mare de probleme de sănătate. Dacă consumi usturoi în mod regulat, îți reduce șansele de a avea probleme de sănătate și vei avea o stare de bine generală.
Sunt numeroase studii care au loc vizavi de proprietățile anticancer pe care le poate avea usturoiul. Fiind o boală atât de agresivă, este important ca soluții noi să fie căutate în mod constant pentru a ajunge în final la un tratament salvator. Se pare că usturoiul acționează cel mai bine în prevenția cancerului de stomac și colon. Asta poate fi datorită abilității usturoiului să inhibe creșterea celulelor cancerigene.
Mai sunt și alte beneficii legate de consumul usturoiului de care poate până acum nu ai auzit. Promovează sănătatea oaselor noastre deoarece este o sursă foarte bună de minerale și vitamine precum B6 si C. Toți acești nutrienți sunt importanți pentru a menține oase și dinți sănătoși.
Totuși, este important să știm că a consuma prea mult usturoi poate avea si unele efecte negative pe care nu le dorim. Cu toții știm clar că mirosul gurii e un aspect neplăcut însă ne poate ataca și flora digestivă atunci când e consumat în cantități prea mari. Pe lângî acest lucru, suplimentele care conțin usturoi pot interfera cu diferite medicamente pe care le luăm în mod regulat. De aceea, e o idee bună să te adresezi doctorului tău de familie înainte să începi să consumi zilnic usturoi.
În concluzie, atunci când mâncăm usturoi în fiecare zi, o să vedem multe efecte pozitive asupra corpului nostru. Usturoiul este clar un antibiotic natural care ne ajută să menținem un sistem imuniar activ și care ține tensiunea arterială sub control. Cu siguranță sunt mai multe plusuri în a consuma usturoi zilnic decât să nu o facem. Tu cât de des consumi?
