Reprezintă una din cele mai grele lucruri prin care treci, despărțirile sunt părți vitale din viață.
Atunci când timpul petrecut împreună cu o persoană ajunge la final, este esenția să găsești o modalitate prin care să închei relația. Poate fi difici să mergi mai departe, dar dacă rămâi mai mult decât e nevoie, pot apărea consecințe serioase. Dar care este calea potrivită prin care te poți despărți? Trebuie să înveți cum să gestionezi o despărțire pentru a minimiza suferința colaterală – pentru tine și pentru cealaltă persoană care este implicată. Urmând câteva reguli simple te pot ajuta să treci prin acele vremuri sensibile. Ești pregătit să urmezi aceste lucruri? Iată 7 lucruri de evitat atunci când te desparți de cineva.
Nu lua decizii foarte mari
O despărțire poate cauza un influx mare de emoții. Din această cauză, logica poate câdea în plan secund în această perioadă. Un nivel mare de emoții și sentimente pot să pună logic ape plan secund și acest lucru poate cauza probleme în luarea decizilor. Așteaptă până ce îți face acel tatuaj, sau cumperi acea mașină, sau așteaptă să te tunzi de tot. Așteaptă câteva zile, săptămâni, și vezi dacă mai simți la fel.
Nu încerca să urmărești viitoarea fostă
Este foarte important să ai un pic de spațiu de la fostul partener în timp ce vă aflați în procesul de despărțire. Absența poate să facă inima mai bună, dar în timpul despărțirilor, absența trebuie să facă inima să crească în indiferență. Urmărind fostul sau fosta te va încuraja în mod negative să te fixezi pe problemă. Acest comportament nu va fi bun pentru sănătatea ta mintală.
Nu stagna
O altă modalitate de a controla sănătatea mentală în această perioadă grea este să nu lași agonia să te copleșească. Ieși din casă și nu mai butona telefonul. Întâlnește-te cu prietenii. Du-te la sală și concentrează-te pe sănătatea ta fizică pentru a detensiona stresul mental prin care treci. Orice ai face, nu stagna în a investi energie pozitivă în tine.
Nu lăsa comentarile negative să te doboare
Trebuie să ți cont de persoanele care te înconjoară în acea perioadă, deoarece ele pot avea efect negative asupra ta. Prietenii și familia te poate încuraja să mergi mai departe, dar poate alte persoane te vor stopa. Dacă despărțirea este foarte dificilă, dar este un lucru necesar în viața ta, probabil este indicat să nu petreci timp cu persoane care vor să te influențeze să revii asupra deciziei.
Scapă de obiectele care îți reamintesc de relația ce ai avut-o
Ceea ce vezi poate să joace un rol destul de important pentru felul în care te simți. Dacă te învârți în orice parte în casă și vezi magneți de frigider, poze, ce îți reamintesc de relația pe care ai avut-o, despărțirea va fi una mai grea. În timp ce îți inspectezi interiorul, fă acest lucru și cu spațiul în care locuiești. Pune la o parte sau aruncă – alegerea ta- toate lucrurile ce aparțin relației tale în așa fel încât să nu îneci în amintiri.
Alimentează-te Corect
Alimentația ta are un impact major asupra sănătății tale mentale. Dacă te simți rău din punct de vedere emotional, din nou, este important să ai grijă de sănătatea ta mintală. Nu vrei să adaugi la suferința despărțirii și crampe stomacale sau oboseală bazată pe alimentație incorectă. Mâncând mâncare sănătoasă îți poate da energie, și putere să treci peste acele momente dificile.
Nu te apuca de vicii
Să bei câteva pahare la început pentru a uita de toate este benefic la început. Dar dacă ai tendința să depășești măsura în perioada aceea emoțională, ai girjă. Urmărește obiceiurile în timpul despărțirii, deoarece, crearea unui viciu poate destul de dăunător, și poate fi nesănătos pentru organizmul tău. Găsește lucruri positive pentru a uita de acea perioadă grea, practică un sport de exemplu, pictează, călătorește sau fă alte lucruri interesante.
