Стресс, недосыпание, вредные привычки. В стремлении к идеальной внешности женщины могут пренебрегать своим комфортом и подвергать себя болезненным экспериментам, иногда не осознавая возможных негативных последствий для репродуктивной системы. Делимся дельными советами, которые помогут избежать проблем со здоровьем.
1. Неправильная гигиена
Влагалище — это орган, который способен к самоочищению. Поэтому заливать туда мыло, хлоргексидин, настой ромашки не следует. Достаточно ежедневно использовать гель для интимной гигиены с нейтральным PH. А во время менструации менять средства личной гигиены каждые 3-4 часа.
2. Ежедневные прокладки
По статистике, регулярное использование ежедневных прокладок является наиболее частой причиной воспалений. Все потому что такая привычка приводит к нарушению микрофлоры. К тому же, большинство гигиенических средств пропитаны химическими отдушками, что тоже негативно сказывается на женском здоровье.
3. Голодание
Навязчивые стереотипы навязанные социальными сетями заставляют женщин прибегать к различным диетам, включая самые экстремальные. Добровольное голодание не только не способствует красоте и здоровью женщины, но также может привести к серьезным и необратимым последствиям для здоровья.
4. Избыток сладостей
Исследования в области медицины показали, что у женщин, употребляющих большое количество сладостей, чаще встречается молочница. Все дело в том, что чрезмерный прием сахара создает благоприятные условия для развития грибков Candida. Злоупотребление сладостями также негативно влияет на гормональную систему. У сладкоежек чаще диагностируют нарушения в производстве как мужских, так и женских половых гормонов.
5. Стресс и нарушение сна
Недосыпание и хронический стресс являются причинами нарушения метаболизма, проблем с лишним весом и общего истощения организма. Поэтому так важно следить за своим психическим здоровьем. Принимайте магний в профилактических дозах, медитируйте, практикуйте дыхательные упражнения
6. Чрезмерная физическая нагрузка
Регулярные физические упражнения помогают улучшить функционирование внутренних органов, а также позитивно влияют на гормональный фон, что крайне важно для организма. С другой стороны, чрезмерные физические нагрузки способны разрушить хрупкий баланс гормонов, вплоть до исчезновения менструации.
7. Малоактивный образ жизни
В то же время пассивный образ жизни может стать причиной венозного застоя, депрессии, ожирения, что в конечном счете приведет к гормональному сбою и развитию серьезных заболеваний.
8. Тесная одежда
Носить слишком обтягивающие джинсы, особенно с низкой посадкой, не только неудобно, но и опасно для здоровья. Это может привести к нарушению кровоснабжения в тазовой области. Из-за этого могут возникнуть проблемы с зачатием.
