≡ Почему после замужества женщины набирают вес 》 Her Beauty

Когда-то вы могли часами выбирать наряд на свидание, без раздумий отправляться на долгие прогулки по городу и регулярно заниматься спортом в спортзале. Теперь вечера проходят на кухне, а выходные наполнены домашними хлопотами. А вместо прогулки хочется просто поудобнее устроиться на диване и посмотреть любимый сериал. А потом неожиданно выясняется, что любимые джинсы уже не сходятся на талии. «Расслабилась после свадьбы», — шутят родственники. Но действительно ли всё так просто?

Когда больше не нужно никого завоёвывать

В начале отношений мы уделяем внешности особенно много внимания. Хочется выглядеть привлекательнее, следить за модой и производить впечатление. Каждое свидание превращается в маленькое событие, к которому хочется подготовиться идеально.

Со временем волнение утихает и ему на смену приходят привычка и совместный быт. Тогда уютная домашняя одежда начинает нравиться куда больше, чем каблуки. Вместо активного отдыха пара предпочитает вместе смотреть сериалы, заказывать доставку еды и проводить свободное время дома. Жестокая правда в том, что если двигаешься меньше, а порции остаются прежними, вес постепенно увеличивается. И дело не в том, что женщина перестала следить за собой. Просто её повседневная жизнь изменилась.

Когда времени на себя не осталось

Во многих семьях женщина становится тем человеком, который помнит обо всём. Она знает, что нужно мужу, детям и родителям. Когда записаться к врачу, постирать вещи, купить продукты. Но собственные желания постоянно откладываются на потом.

Сходить на йогу? Нет времени, пойду на следующей неделе. Встретиться с подругой? Сначала нужно разобраться с детьми. Приготовить что-нибудь полезное специально для себя? Можно просто доесть то, что осталось в холодильнике. Так забота о собственном теле постепенно сводится на нет. Проблема вовсе не в отсутствии силы воли. Просто женщина привыкла тянуть весь быт на себе.

Когда еда заменяет эмоции

Во многих семьях еда становится проявлением заботы. Муж приносит жене любимые пирожные, она готовит праздничный ужин, а воскресный обед объединяет за одним столом всю семью. Но приятные ритуалы незаметно превращаются в привычку заедать негативные эмоции. Психологи называют это эмоциональным перееданием. Человек ест не потому, что испытывает физический голод. Таким образом он пытается справиться с тревогой, стресом или усталостью.

Когда супруг не поддерживает, а истощает

Изменения фигуры происходят не только на фоне счастливой семейной жизни. Иногда за ними стоят постоянные ссоры, обиды, недостаток поддержки. Стресс действует на всех по-разному. Кто-то практически теряет аппетит, а кто-то начинает чаще перекусывать. Особенно тяжело приходится женщинам, которые всегда стараются сохранять мир в семье. Они постоянно угадывают настроение партнёра, избегают конфликтов и скрывают собственное раздражение. Со стороны такое эмоциональное напряжение незаметно, но оно отнимает немало энергии. Поэтому иногда путь к похудению начинается не с диеты, а с честного разговора, поддержки близких и возможности наконец расслабиться.

Возраст, гормоны…

С возрастом наш организм меняется. Уменьшается мышечная масса, меняется распределение жировой ткани. На вес тела могут влиять и некоторые лекарственные препараты. Если цифры на весах увеличиваются без очевидной причины, лучше обратиться к врачу, а не обвинять себя в недостаточной дисциплине. Иногда организму действительно требуется медицинская помощь, а не очередная попытка взять себя в руки.

Почему после свадьбы одни меняются, а другие нет

Одна пара предпочитает активный отдых, следит за питание и поддерживает увлечения друг друга. Другая предпочитает проводить свободное время перед телевизором с калорийными снэками в прикусу. При этом обе пары могут быть вполне довольны своими отношениями. Просто их образ жизни совершенно разный.

На пищевые привычки влияет и поведение партнёра. Если муж любит большие порции, домашнюю выпечку и калорийные десерты, жена может постепенно перенять его предпочтения. И тогда вес увеличивается у обоих супругов. Не менее важно, поддерживает ли супруг желание женщины заботиться о себе. Может ли она спокойно отправиться на тренировку, пока он побудет дома с детьми?

Чтобы прийти в форму, иногда достаточно вернуть в совместную жизнь вечерние прогулки, справедливо распределить домашние обязанности и перейти на здоровое питание.