Звезды влияют не только на формирование характера, но и на телосложение. Учитывая особенности вашего Знака Зодиака, вы сможете составить правильный рацион питания и достигнуть идеальной формы.
1. Овен
Стремительные Овны грешат тем, что любят восполнять энергию высококалорийной пищей. И в этом их ошибка. По возможности ограничьте употребление жареной еды и кондитерских изделий. Не рекомендуется также употреблять кофе, алкоголь и крепкий чай. Эти напитки стимулируют центральную нервную систему, а она и так у вас слишком подвижная. Овнам подходит питание по графику — 3-4 приема пищи в день. А вот от диет и легких перекусов стоит отказаться.
2. Телец
Обмен веществ у Тельцов замедлен, поэтому вам стоит воздерживаться от перееданий и жирной пищи. Серьезно ограничьте употребление мучных и кондитерских изделий. Тельцам следует научиться тщательно пережевывать пищу и не есть на ночь.
3. Близнецы
Воздушным Близнецам, необходима еда, богатая кальцием: рыба, молочные продукты, зелень. Вы можете позволить себе несколько перекусов. Но это не должны быть сладости или кофе. Отдавайте предпочтение растительной пище: орехам, фруктам, цельнозерновым хлебцам. Вместо жестких диет лучше ввести еженедельные разгрузочные дни.
4. Рак
Ракам достаточно 2-3 умеренных трапез в день. Главное — не переедать. В вашем рационе обязательно должна присутствовать морская рыба и морепродукты. Главная рекомендация для этого знака – есть в хорошем настроении. Если вас обуревает гнев, тревога или прочие отрицательные эмоции, лучше отложите еду в сторону.
5. Лев
Кому диеты противопоказаны, так это Львам. Они только держат их нервную систему в напряжении, но не помогают похудеть. Если вы решили кардинально изменить свой рацион, то делайте это постепенно. В меню отдавайте предпочтение постному мясу, цельноцерновым злакам и фруктам.
6. Дева
Девы — страшные трудоголики. Оттого их режим питания частенько страдает. Вам лучше избегать нерегулярного приема пищи, перекусов на ходу и больших порций еды. Включите в свой рацион травяные настои, обладающие расслабляющим эффектом. Лучше всего употреблять их спустя пару часов после ужина.
7. Весы
Весам следует употреблять побольше жидкости, а также избегать острых и соленых блюд. Ешьте больше продуктов, которые поддерживать кислотно-щелочной баланс. Это орехи, зелень, лимоны, кисломолочные продукты.
8. Скорпион
Скорпионам, прежде всего, следует научиться соблюдать меру. Вам, к слову, идеально подходит дробный режим питания — 5-6 раз в день. Следите за тем, чтобы в рационе было достаточно клетчатки. Цельнозерновой хлеб, свежие фрукты и овощи, бобовые — идеальная пища для вас.
9. Стрелец
Стрельцам следует ограничить употребление пряностей, тяжелой животной пищи и алкоголя. В свой рацион добавьте томаты и настои шиповника, богатые витамином С. Еженедельные разгрузочные дни помогут вас сохранять прекрасную форму.
10. Козерог
Козерогам советуют не экспериментировать с диетами. У этого знака достаточно уязвимы органы брюшной полости и кишечник. Жесткая диета может не только расстроить пищеварительную систему, но и нарушить обмен веществ в организме. Соблюдать баланс и уделять внимание качеству потребляемой пищи — вот основное правило для Козерогов.
11. Водолей
Увлеченные Водолеи способны килограммами поглощать сдобу, фастфуд и бутерброды с колбасой. Со временем это может стать причиной набора лишнего веса. По возможности, откажитесь от сухого и быстрого питания. И главное — попробуйте питаться по часам. Так вы научитесь чувствовать, когда вы, действительно, голодны.
12. Рыбы
Рыбам следует избегать сладостей и еды всухомятку. В вашем рационе должны присутствовать морепродукты, богатые йодом. Вам может подойти раздельное питание, Это снизит нагрузку на вашу достаточно уязвимую пищеварительную систему.