คนเราควรที่จะดื่มน้ำในวันปกติอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อที่จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง แต่หากคุณเบื่อกับการดื่มน้ำเปล่าที่ไร้รสชาติแล้ว คุณสามารถเพิ่มความสนุกให้กับน้ำเปล่าที่แสนธรรมดา

พวกเราทั้งหลาย ต่างก็ไม่มีความรู้สึกอยากจะทานอะไรเลย ในท่ามกลางอากาศที่แสนจะร้อนนี้ นั่นเป็นเพราะว่า ร่างกายของเราได้มีระบบการประหยัดพลังงาน เพื่อลดความร้อนภายในร่างกาย โดยการลดการย่อยอาหาร ซึ่งเป็นระบบที่ทำให้เพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกาย และเพื่อเป็นการรักษาอุณหภูมิของร่างกาย ในอากาศที่ร้อนมากกว่า 30 องศาเซลเซียสนี้ คุณสามารถลองทำตามเทคนิคต่างๆที่เราจะให้ต่อไปนี้ได้เลย

แม้ว่าซุปมะเขือเทศที่คุณซื้อจากซูเปอร์มาร์เก็ตจะมีปริมาณน้ำตาลในแต่ละวันก็ตาม หากคุณต้องการลดน้ำตาลอย่างจริงจังคุณจำเป็นต้องรู้เทคนิคเล็กน้อย