Perfumes e desodorantes são bastante práticos, mas já pensou que você pode cheirar bem naturalmente, sem precisar utilizar nenhum produto? Bem, isso não é uma tarefa fácil. Mas, além de um banho, temos recomendações do que você pode comer para que o seu corpo cheire bem – ou para que, pelo menos, ele não cheire mal.
Água com limão
A nossa dica principal é: beba muita água! Água, além de nos manter saudáveis, também ajuda a cheirarmos melhor, pois ela auxilia na remoção de toxinas do corpo através da sudorese e do xixi, por exemplo. Para ter um efeito ainda maior, adicione algumas gotas de limão. Isso porque os limões são ricos em vitamina C e eletrólitos, além de serem ácidos com uma alta capacidade antioxidante (já ouviu falar em esfregar limão nas axilas?).
Maçã
Uma fruta com muita água em sua composição, a maçã pode te ajudar de diversas maneiras na regulação do odor corporal. A maneira mais eficaz que a maçã tem de te fazer cheirar bem é melhorando o seu hálito. Quando você morde e mastiga essa fruta, você empurra a placa de bactérias e comidas presas em seus dentes, diminuindo as chances de mau hálito.
Leite
Você ama alho na comida mas não suporta o fedor que fica em sua boca após um tempo? A pesquisadora Sheryl Barringer, Ph.D., afirma que resolver isso é simples: basta beber um copo de leite ou outra bebida que tenha água e gordura em sua composição. É comprovado que o leite pode reduzir compostos sulfúricos encontrados no alho que causam o seu cheiro forte.
Iogurte
Assim como o leite, o iogurte pode anular cheiros ruins em nossa boca. Porém, ele vai além, e ajuda a regular o nosso intestino com as suas propriedades probióticas. Além disso, iogurtes são uma fonte de vitamina D, que ajuda na luta contra bactérias orais, diminuindo odores que elas produzem.
Frutas cítricas
Não é somente o limão que tem a capacidade de te fazer cheirar melhor. Outras frutas cítricas também podem ajudar com isso, como laranjas, tangerinas, limas, e abacaxis. Apesar de não ser confirmado cientificamente, muitos acreditam que o corpo absorve os odores agradáveis desses alimentos.
Vinagre de maçã
Se o seu problema é chulé, tenha sempre uma garrafa de vinagre de maçã na despensa. Esse alimento multiuso mata algumas bactérias e é capaz de acelerar a secagem de suor, duas das causas do chulé. A dica é colocar os pés em uma mistura de vinagre de maçã e água e deixá-los descansando por 20 minutos.
Canela
Canela, cardamomo, anis estrelado, entre outras especiarias são ótimas para ajudar no hálito também. Isso porque os componentes aromáticos desses alimentos tendem a permanecer por algum tempo depois que você os consome. Por isso, recomendamos um chazinho de especiarias.
Óleo de trufas
Para quem não sabe, trufas são fungos subterrâneos que só podem ser encontrados através do faro de porcos. As trufas são extremamente caras, mas os seus óleos também têm os feromônios que fazem você cheirar bem para algumas pessoas que conseguem detectá-los.
Aipo
Rico em fibras, água e uma ótima fonte de vitamina K, potássio e magnésio, o aipo também libera feromônios quando você mastiga, sendo cheio de moléculas de odor da androstenona e androstenol. Resumindo, comer aipo pode ser útil quando você está precisando de uma ajudinha na paquera.
Ervas frescas
A maioria das ervas frescas, como o alecrim, manjericão e hortelã, têm óleos fortes e bastante cheirosos – tanto é que se fazem incensos e essências com esses aromas. Uma dica é adicionar manjericão ou hortelã, por exemplo, em suas saladas, para mascarar os cheiros do jantar. Também é possível fazer chás com algumas delas.
Amido de milho
Mais uma dica para combater chulés naturalmente é usar o amido de milho no calçado. Sim, é isso mesmo. Esse alimento usado para bolos e molhos pode ajudar a manter o seu pé livre de odor, pois absorve o suor rapidamente, prevenindo o desenvolvimento de fungos e bactérias.
