Морщины на лице являются неизбежным побочным эффектом старения. И хотя они не являются проблемой для здоровья, большинство женщин хотят избавиться от них. С помощью этих одобренных дерматологами подходов вы можете вернуть своей коже былую свежесть и молодость.
1. Используйте кремы и сыворотки, содержащие ретиноиды
Ретиноиды — это производные витамина А, которые увеличивают количество клеток, вырабатывающих коллаген в нашей коже. Благодаря такому эффекту кожа становится более упругой и подтянутой. После начала применения ретиноидов требуется несколько недель, чтобы увидеть хороший результат, поэтому наберитесь терпения.
2. Запишитесь на лазерную процедуру
Лазерные шлифовки помогают избавиться не только от пигментных пятен и сосудистых звездочек, но и морщин. Аппараты вчерашнего поколения оставляли кожу раздраженной и огненно-красной. Теперь они более совершенны и мягко воздействуют на верхние слои эпидермиса, нанося минимальный вред.
3. …или на химический пилинг
Химический пилинг — один из лучших инструментов, который могут использовать дерматологи для удаления морщин. Самый популярный гликолевый пилинг успешно «стирает» мелкие паутинки, выравнивает тон кожи и визуально омолаживает лицо.
4. Не забывайте про солнцезащитный крем
Ультрафиолетовые лучи ускоряют процесс старения кожи, вызывая появление морщин и пигментных пятен. Вот почему вы должны наносить солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30 каждый день, будь то солнечная или ненастная погода.
5. Прекратите курить
Ученые обнаружили связь между курением и многочисленными заболеваниями, включая рак, болезни сердца и инсульт. По данным Американской академии ассоциации дерматологов, курение также стльно ускоряет процесс старения кожи.
6. Избегайте стресса
Когда человек испытывает стресс, его организм вырабатывает гормон кортизол, который разрушает коллаген в коже. И, несмотря на то, что нервные клетки, к счастью, восстанавливаются, избегание стресса является ключом к предотвращению морщин.
7. Соблюдайте здоровую диету
Когда дело доходит до умных привычек по уходу за кожей, ничто так не работает, как приверженность к здоровому питанию. Дерматологи советуют употреблять больше продуктов, содержащих антиоксиданты, которые защищают кожу от свободных радикалов. К продуктам с высоким содержанием этих веществ относятся черника, свекла, шпинат, капуста, зеленый чай и темный шоколад. Исследования также показывают, что воздержание от красного мяса со временем приводит к уменьшению морщин.
8. Откажитесь от сахара
Чрезмерное употреблении сахара способствует процессам, снижающим уровень гиалуроновой кислоты, из-за недостатка которой кожа выглядит сухой, обезвоженной и лишенной тонуса. Со временем на ней формируются глубокие морщины и появляются отеки.
9. Пейте меньше алкоголя
Алкоголь может вызвать обезвоживание организма, из-за чего кожа теряет влагу и выглядит старше. Поэтому, отказ от алкоголя может помочь в борьбе с морщинами.
10. Спите правильно
Определенные позы во время сна способствуют образованию морщин на лице. Однако есть способы минимизировать риск. Во-первых, спать на спине. Второе правило — использовать ортопедические подушки, уменьшающие деформацию лица, и шелковые наволочки.
