Meskipun saat ini sudah banyak teknologi perawatan kulit canggih di klinik-klinik kecantikan, tapi tahukah Anda jika ternyata perawatan kulit bisa dilakukan sendiri? Ada lho cara alami untuk merawat kulit agar tidak kusam, berkerut atau flek hitam. Seperti apa ya? Bagi Anda yang sudah berusia 30 tahun ke atas dan ingin tetap awet muda, simak artikel ini sampai habis!
1. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Cara yang pertama ini adalah cara perawatan kulit yang paling mudah. Anda cukup menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan meminum air mineral. Selain membuat tubuh terhidrasi, hal ini juga sangat baik untuk menjaga tingkat kelembaban dan kolagen pada kulit. Pasalnya salah satu penyebab kulit kering adalah karena kekurangan cairan tubuh.
Selain itu, kondisi terhidrasi juga memudahkan tubuh dalam membakar lemak serta membuang kotoran melalui keringat, urine, dan tinja. Ini semua akan berdampak pada penurunan berat badan. Selain itu meminum air putih dapat memberikan efek kenyang sehingga porsi makanan yang akan dikonsumsi pun berkurang.
2. Jangan Begadang
Begadang merupakan kebiasaan kurang baik untuk tubuh dan kulit. Pasalnya aktivitas itu dapat menghambat pembentukan kolagen, menyumbat aliran darah, serta mengurangi kadar nutrisi pada kulit.
Sebaiknya Anda tidur setidaknya 7 jam per hari agar kulit dapat ternutrisi secara maksimal. Selain itu, waktu tidur yang cukup juga berpengaruh kepada kesehatan mental. Ini karena tidur dapat membantu manusia untuk mengatasi stres dan mengatur emosi dengan baik. Selain itu, tidur yang cukup juga terbukti menjaga kesehatan otak.
3. Olahraga Rutin
Tidak dapat dipungkiri, olahraga mendatangkan berbagai manfaat untuk tubuh. Alhasil aktivitas ini wajib ada di kalender Anda. Namun tahukah Anda kalau ternyata olahraga juga cara yang paling cocok untuk merawat tubuh secara alami?
Ya, olahraga dikatakan sebagai salah satu cara mencerahkan kulit secara alami. Ini karena olahraga dapat meningkatkan kemampuan jantung dalam memompa darah, yang akan berakibat positif pada sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik membuat jaringan kulit mudah menerima asupan nutrisi dan oksigen, yang akhirnya akan membuat kulit menjadi lebih cerah dan sehat.
4. Jaga Asupan Makan
Menjaga dan merawat kulit secara alami tidak tidak dapat mengabaikan pola hidup sehat lainnya. Jika Anda hanya fokus pada perawatan kulit tanpa menjalani pola hidup sehat, maka seluruh usaha Anda tidak akan maksimal. Selain menjaga cairan tubuh, olahraga, tidur yang cukup, menjaga asupan makan juga tidak kalah penting untuk dilakukan.
Konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi namun tidak berlebihan. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi vitamin C alami seperti lemon, jeruk, stroberi, atau mangga agar mencegah kerusakan kulit, menunda penuaan dini, mengurangi keriput dan flek hitam, serta meningkatkan produksi kolagen pada tubuh.
5. Gunakan Tabir Surya
Setelah membahas cara alami merawat kulit dari dalam, kita juga harus tahu cara merawat dari luar. Untuk menjaga kulit dari paparan langsung sinar matahari, jangan sampai lupa memakai tabir surya secara rutin. Ini karena paparan sinar matahari dapat membuat kulit menjadi tampak lebih gelap.
Selain itu, paparan langsung sinar matahari juga membuat penuaan dini pada kulit. Hal tersebut akan membuat kulit menjadi lebih kering, kusam, timbul flek hitam dan keriput. Lebih parahnya lagi, paparan sinar matahari langsung yang terjadi dalam waktu lama juga meningkatkan resiko terkena kanker kulit!
Penggunaan tabir surya juga sangat penting, terutama bagi Anda yang telah berusia 30 tahun ke atas. Namun jika ingin tetap stay natural, Anda dapat menggunakan tabir surya alami seperti minyak zaitun, minyak jojoba, serta campuran minyak kelapa dan alpukat. Oleskan secukupnya saat Anda hendak pergi ke luar ruangan.
6. Rutin Membersihkan Wajah
Jika Anda sudah terbiasa membersihkan wajah sebelum dan sesudah tidur, maka selamat, Anda sudah menerapkan tips keenam ini. Rutin membersihkan wajah merupakan hal yang wajib untuk menghilangkan semua kotoran dan sisa kosmetik yang dapat menyumbat pori-pori kulit.
Beberapa bahan alami yang dapat membersihkan wajah secara optimal antara lain campuran apel, madu, dan minyak zaitun. Cara membuatnya cukup mudah, cukup haluskan satu apel matang dengan cara diparut atau diblender.
Setelah itu tambahkan setengah sendok makan madu, setengah sendok teh minyak zaitun, dan 3 tetes air hangat. Campurkan lalu oleskan pada wajah. Diamkan selama 5 menit dan bilas dengan air hangat. Jika ada sisa, simpan di lemari es untuk dipergunakan di lain waktu.
7. Eksfoliasi Kulit
Eksfoliasi kulit ternyata juga diperlukan pada perawatan kulit alami. Eksfoliasi dapat membantu proses regenerasi kulit dengan cara mengangkat sel kulit mati, yang membuat eksfoliasi menjadi sangat penting untuk perawatan kulit secara alami. Meskipun banyak sekali produk eksfoliasi yang dijual di pasaran, akan tetapi agar stay natural, ternyata ada lho resep alami untuk eksfoliasi kulit!
Resep pertama adalah kombinasi antara timun dan teh hijau. Parutlah timun yang sudah dikupas, sesuaikan kuantitas timun sesuai kebutuhan. Kemudian seduh teh hijau dan campurkan air seduhan beserta dengan daun teh hijau keringnya ke dalam timun yang sudah diparut. Setelah itu oleskan ke bagian kulit yang akan dieksfoliasi. Gosokkan larutan ini dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Diamkan selama 5-10 menit kemudian bilas dengan air hangat.
Pada resep kedua, Anda dapat menggunakan campuran kopi dan minyak zaitun. Caranya juga mudah, campurkan tiga sendok makan bubuk kopi hitam murni dengan satu sendok makan madu murni, serta satu sendok makan gula halus. Oleskan ke bagian kulit yang akan dieksfoliasi dengan cara menggosok dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Diamkan 5-10 menit kemudian bilaslah dengan air hangat. Selalu rajin untuk menjaga kesehatan kulit ya!