على الرغم من تقدمها في العمر إلا أنها تبدو أصغر بسنوات، لديها حضور طاغي وجمال لا يُضاهى، تتنقل بين الغناء والتمثيل مثل الفراشة؛ إنها النجمة اللبنانية هيفاء وهبي التي لا زالت تخطف الأنظار منذ إنطلاقتها الأولى، فما سر جمال ورشاقة هيفاء وهبي التي تحرص على الحفاظ عليهما حتى بعد أن تجاوزت سن الخمسين؟ لنتعرف إلى ذلك سويًا.
ممارسة التمارين الرياضية 5 أيام في الأسبوع
عبر صفحتها الخاصة على إنستغرام تظهر الفنانة هيفاء وهبي دائمًا وهي تمارس التمارين داخل النادي الرياضي؛ حيث تذهب إليه 5 مرات في الأسبوع لتحافظ على جسدها المتناسق، ومن الصور أيضًا تظهر هيفاء وهبي وهي تمارس رياضة رفع الأثقال وذلك من أجل نحت جسمها.
اعتماد روتين يومي يرتكز على المشي والركض
لا تكتفِ هيفاء وهبي بممارسة التمارين داخل الصالة الرياضية ولكنها أيضًا تمارس المشي والركض لتحافظ على صحتها وتقوم بحرق السعرات الحرارية؛ وحتى أيام الحجر الصحي وقت جائحة كورونا كانت هيفاء وهبي تخرج للركض مع والدتها وهو ما رأيناه على إنستغرام؛ حيث نشرت فيديو لها وهي تمشي مع والدتها خارج المنزل وتمارس بعض تمارين الكارديو.
شرب الكثير من الماء
لا تتوقف هيفاء وهبي عن شرب الماء طوال اليوم، حيث ذكرت من قبل أنها تشرب أكثر من 2 لتر في اليوم وذلك لتنظيف الجسم من السموم ونقاء البشرة.
اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات والفيتامينات
لا تفضل الفنانة اللبنانية الأنظمة الغذائية التي تعتمد على الحرمان وعوضًا عن ذلك تقول أنها تحرص على تناول كافة أطعمة المطبخ اللبناني ولكن بحرص وبكميات محدودة، وإضافة إلى ذلك فإنها تتناول أيضًا العصائر والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتينات، وقد ذكرت وهبي في لقاء سابق لها أن السر كله يكمن في التخفيف من وجبة العشاء.
مستحضرات التجميل الخاصة بعناية البشرة
يجب أن نتأكد أن الحصول على بشرة نضرة وشباب يدوم لا يعتمد فقط على شرب الماء وممارسة الرياضة ولكنه يحتاج أيضًا إلى الكثير جدًا من منتجات العناية بالبشرة وهيفاء وهبي تعتمد على تلك المنتجات وخاصة منظف المكياج ومرطب البشرة والمقشر، وكريمات العين التي تحتوي على فيتامين C وذلك لأن تلك الكريمات تحارب التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
لا تضع هيفاء وهبي المكياج إلا أثناء جلسات التصوير
من المعروف لنا جميعًا أن مستحضرات التجميل، حتى لو كانت باهظة الثمن، فإنها تحتوي على المواد الكيميائية التي تضر البشرة بل وتؤدي مع مرور الأيام وانتظام الاستخدام إلى الشيخوخة المبكرة للبشرة ولهذا فإن هيفاء وهبي لا تضع المكياج على بشرتها إلا أثناء جلسات التصوير وبعيدًا عن ذلك فإنها تظهر بوجهها الطبيعي وهذا ما نراه بشكل كبير في صورها والفيديوهات التي تنشرها على إنستغرام.
وأخيرًا تنصح هيفاء وهبي المرأة أن تحب نفسها وتهتم بها وتوليها الكثير من الرعاية والحب حيث قالت في لقاء لها مع الإعلامي المصري عمرو أديب “المرأة إذا لم تهتم بنفسها، في الصحة والجمال، لن تستطيع الاهتمام بمن حولها” ثم أضافت قائلة “أنا مثال وقدوة للكثير من السيدات ودوري هو أنا أبعث فيهم الأمل، أنا دوري حلو وحاسة أني عملت حاجة”.