12 طريقة بسيطة لإظهار حبك لنفسك



ليس من السهل دائمًا أن تحب نفسك. خاصة عندما يبدو أن العالم من حولك يقع في حالة من الفوضى، ويؤدي تشغيل الأخبار إلى الضغط عليك. لكن إظهار الحب لأصدقائنا أمر سهل للغاية ، فلماذا لا يمكننا أن نظهر لأنفسنا نفس الدعم والاحترام؟ بدلاً من التركيز على كيفية تحسين نفسك، فلماذا لا تستكشف كل الطرق التي يمكنك من خلالها التركيز على الإيجابيات، مثل ما هي المرأة الجديرة والناجحة التي أنت في هذا العالم البري؟ لا يوجد أحد غيرك مثلك – إليك كل الأسباب التي تجعلنا نحتفل بذلك.

  1. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. نحصل عليه – على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن يكون هذا صعبًا بشكل خاص. ولكن بمجرد أن تبدأ في رؤية نساء أخريات كحلفاء لك بدلاً من منافسيك، ينفتح عالم جديد بالكامل، ويساعدك على أن تكون راضيًا عن نفسك. تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي هي مجرد تغذية منظمة.
  1. تعلم كيف تقول لا وتضع الحدود. سمح الكثير منا لأنفسهم بأن يكونوا ممسحات في الحياة، سواء كانت صداقات أو مواقف رومانسية أو مع عائلتنا. لكن تعلم الرفض عندما لا تريد أن تفعل شيئًا من أقوى المشاعر. عندما تتوقف عن تمدد نفسك قليل السُمك، يمكنك التركيز حقًا على نفسك.
  1. ضع قائمة بكل الأشياء التي تحبها في نفسك. بعد ذلك، ضع قائمة بجميع الإنجازات التي حققتها في حياتك حتى الآن. هذه هي الطريقة التي يراك بها أحبائك، وكيف تستحق أن ترى نفسك. في نهاية القائمة، ستندهش من نفسك وتنبهر بها.
  1. تعلم كيف تثق بحدسك. الاستماع إلى ما في داخليك هي طريقة روحك في إخبارك بما هو الأفضل لك. من المهم دائمًا أن تثق بنفسك وأن يكون لديك بوصلة داخلية قبل الاستماع إلى ما يقوله أي شخص آخر. سيمنعك ذلك من التلاعب ويساعد على زيادة ثقتك بنفسك.
  1. السفر بمفردك. قد لا يكون هذا ممكنًا في الوقت الحالي، ولكن يمكنك دائمًا الذهاب في رحلة إلى البرية أو مغامرة التخييم. يمكن أن يساعدك الوقت وحده على الشعور بالاكتفاء الذاتي. غالبًا ما يكون الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك تجربة مفيدة للعناية الذاتية.
  1. اغفر لنفسك ماضيك. لا أحد منا هو نفس الشخص الذي كنا عليه قبل عقد من الزمن ، أو حتى قبل عام واحد. اقطع نفسك بعضًا من الركود عن أخطائك، واسامحك في الماضي لعدم معرفتك بالحكمة التي تفعلها اليوم. تحب نفسك على الرغم من تلك الأخطاء. امنح ماضيك المكسور عناقًا.
  1. تذكر أنه لا يوجد معيار جمال واحد في العالم. لكل بلد تعريفه الخاص للجمال، كما يقولون، إنه في عين الناظر. جميع المجلات عبارة عن برنامج فوتوشوب، والنماذج على المدرج هي تصوير للخيال، وليس الواقع.
  1. شبكة الدعم هي جزء كبير من احتضان نفسك كما أنت. تواصل مع عائلتك وأصدقائك، واسألهم ما هو الشيء المفضل لديهم عنك. قد يفاجئك، ولكن يمكن أن يساعدك أيضًا على تقدير نقاط قوتك في لحظات الضعف، لأنها ملاحظة قام بها شخص آخر.
  1. سن لحظات متعمدة وأيام كاملة من العناية الذاتية والتسامح. الوقت الشخصي مهم! تناول كوبًا من القهوة أو مشروبك المفضل، وشغّل فيلمًا يجلب لك السعادة، واملأ حمام الفقاعات هذا. دلل نفسك، وساعد على إظهار أحلامك مع هذا الوقت التصالحي.
  1. لا تدع نفسك تقع في الحديث الذاتي السلبي. عندما تنظر المرأة في المرآة، من السهل أن نشير إلى كل الأشياء التي لا نحبها ونحكم عليها. لكن للحوار الداخلي دور كبير في كيفية رؤيتنا لأنفسنا في العالم. كن مشجعًا، وحبًا، وداعمًا لنفسك كما تفعل مع صديقك المقرب.
  1. توقف عن لعب دور الضحية. عندما يكون لديك هذه العقلية، من السهل أيضًا تخريب الذات وتوقع أن يلبي الآخرون احتياجاتك، بدلاً من نفسك. حب نفسك يدور حول ملكية أفعالك، وما الطاقة التي تختار جلبها إلى العالم كل يوم. تعلم دروسك بدلًا من محاربتهم.
  1. اعلم أن حب الذات ليس أنانيًا، لذا اترك أي ذنب فيما يتعلق بذلك. يتعلق الأمر كله بالاتصال باحتياجاتك الداخلية والاحتفال بكل شيء فريد عنك، مع ترك أي سلوك مدمر للذات.