Metoda nazývaná „skin icing“ nebo také, v českém překladu, ledování obličeje je terapeutický zákrok, při kterém je pokožka vystavena extrémně nízkým teplotám po dobu alespoň několika minut. Tento kosmetický postup má mít mnoho přínosů pro pleť, jako je například zmírnění zarudnutí, odstranění odumřelých kožních buněk nebo redukce otoků. Ledování obličeje je populární a mezi profesionály v oblasti kosmetiky dlouho známá technika, která se využívá po celém světě. Díky inovacím, jako jsou například ice rollery, si však nyní získává stále větší popularitu i mezi běžnou populací. Metoda ledování obličeje je oblíbenou radou mezi ženami především coby účinný způsob, jak snížit otoky v obličeji. Jestli se jedná jen o babskou pověru, nebo jsou pro tuto metodu dostupné vědecké důkazy vám napoví náš dnešní článek.
Aplikace chladu jako univerzální pomocník
Kryoterapie, která spočívá v aplikaci chladu na konkrétní části těla, je efektivním prostředkem pro léčbu pohmožděnin. Tímto způsobem lze dosáhnout hned několika zdravotních výhod, včetně dočasného snížení nervové aktivity a tím i zmírnění bolesti. Metoda je využívána také pro snížení otoků prostřednictvím omezení průtoku krve a pro podporu rychlejšího hojení měkkých tkání. To vše přispívá k celkovému funkčnímu zotavení.
Odborníci zabývající se přímo metodou ledování pleti pak tvrdí, že použití ledu na pokožku obličeje současně s masáží má až zázračný efekt v podobě například již zmíněného účinného odstranění otoků, zejména kolem očí, snížení množství nadbytečného mazu na pokožce, zmírnění projevů akné, zklidnění pokožky po vystavení slunečnímu záření nebo redukce zánětů a vyrážek. Metoda dále napomáhá zmírnění známek stárnutí pleti a celkově přispívá ke zdravému, přirozeně zářivému vzhledu pokožky.
Existují však jen neoficiální důkazy, které tato tvrzení podporují. Žádný definitivní klinický výzkum zatím jednoznačně neprokázal, že ledování je stoprocentním řešením. I tak se jedná o oblíbený způsob zlepšení stavu pleti, který byl v minulosti využíván například i císařovnou Kateřinou Velikou. Ta si údajně každý den aplikovala kostky ledu na obličej, krk i dekolt, aby získala zářivou a svěží pleť. Pokud i vy samy máte zkušenost s pozitivními účinky ledování, nic vám nebrání v něm nadále pokračovat.
Benefity ledování obličeje
Jednoznačným benefitem ledování obličeje je snižování otoků. Pro zmenšení otoků pod očima lze využít studený obklad, což potvrzuje i Americká akademie oftalmologie. Je však důležité dodržovat několik pravidel. Aplikace by neměla přesáhnout 20 minut a mezi pokožkou a ledem by vždy měla být dostatečná ochranná bariéra.
Příznivci této metody doporučují její využití i při nadměrné tvorbě akné. Ledování prý může snížit zánět a stáhnout kožní póry, čímž se omezí nadměrná produkce kožního mazu. Led pak působí především proti zánětlivému akné, jako jsou cysty, uzliny, pustuly a papuly, a to díky svým protizánětlivým vlastnostem.
Jedním z aspektů spojených se stahováním pórů je také rozjasnění pleti. Aplikace ledu má za následek stažení krevních cév, což přispívá k zářivému, vyhlazenému a celkově mladistvému vzhledu pleti. Led může navíc pomoci proti zarudnutí pupínků a k uklidnění podrážděné pokožky. Zatímco oteklá kůže obvykle brání přístupu lokálních krémů k bakteriím uvnitř pórů, led díky svým exfoliačním vlastnostem pomáhá antibakteriálním látkám a lokálním antibiotikům proniknout přímo do pórů.
Jak ledovat pleť
Zastánci ledování pleti nejčastěji doporučují masírovat obličej krouživými pohyby pomocí čtyř až šesti kostek ledu zabalených v jemné bavlněné látce nebo kapesníku. Tuto masáž lze opakovat i několikrát denně. Obecně platí, že pokud byste masáž prováděli méně často, šance na vytoužený efekt se tím rapidně snižuje. Oblíbenými oblastmi pro ledovou masáž jsou zejména čelisti, tváře, čelo a okolí očí. Pokud si chcete vyzkoušet masáž jiné části obličeje nebo těla, není to problém. Můžete se zaměřit na jakoukoliv část těla, která vás trápí. Jak již bylo zmíněno, žádný super efekt se dostavit nemusí, ale rozhodně nemusíte mít strach, že byste si ublížili.
