Možná taky patříte mezi ty, kteří neustále přemýšlejí o změně přístupu k životu, ale tak nějak to neustále odkládají. Nezoufejte, protože nikdy není přiliž pozdě na to začít se sebou něco dělat. Jasným důkazem je 74letá důchodkyně Joan MacDonaldová, která žije v Kanadě. V jejím životě nastal zlom před pár lety, kdy oslavila kulaté sedmdesátiny. Rozhodla se radikálně změnit svůj život a pustila se do cvičení a správné dietě.
Přiznává, že za jejím rozhodnutím byly jednoznačně komplikace, které jsou spojené s věkem a obezitou. Místo toho, aby se jen dívala, jak její tělo stárne, se rozhodla začít pořádně makat. Po necelých čtyřech letech snažení a odříkání se dnes může chlubit vypracovanou postavou, kterou jí může závidět i leckterá dvacítka.
Nikdy není příliš pozdě na radikální změnu
Určitě mnoho čtenářů dobře ví, jaký je to pocit, když vás trápí nějaké to kilo navíc. Není to nic příjemného a shazovat váhu a dostávat se do formy je velice náročné a vyžaduje velkou důslednost. Nejčastěji se lidé k radikální změně dostanou až v momentě, kdy začnou na svém těle pociťovat nějaké ty obtíže. Obezita může za celou řadu omezení a nemocí. Zásadním pravidlem zdravého životního stylu je tak držet si svou váhu v určitých mezích a snažit se nepřejídat.
Do podobné fáze svého života se před pár lety dostala i zmiňovaná Kanaďanka Joan MacDonaldová, která po sedmdesátce zažívala velké obtíže spojené s obezitou. Rozhodla se tedy k radikálnímu kroku, který se v takovém věku jen tak nevidí. Ona se však stala živoucím důkazem toho, že když se chce, tak to jde. Důchodkyně se do své proměny pustila s obrovským zápalem, a to i díky své dceři, která je sama aktivní trenérkou a svou maminku si vzala na starosti. Proměna Joan tak probíhala pod dohledem profesionála s mnoha lety zkušeností.
Zdraví životní styl a cvičení je základ úspěchu
Kromě zdravé stravy a vyhýbání se stresu začala Joan pravidelně cvičit a stala se stálým zákazníkem v posilovně, kam chodila pravidelně čtyři dny v týdnu. Díky dohledu se jí dařilo pomalu, ale jistě nabírat svalovou hmotu a díky tomu se jí nejdříve podařilo výrazně zhubnout a následně také zformovat postavu. Trvalo to pouze dva roky a Joan se zásadně proměnila tak, že jí jen těžce poznávalo její vlastní okolí. Podařilo se jí zhubnout o více než 25 kilo a zároveň se jí podařilo zbavit většiny zdravotních neduhů.
Po těchto dvou letech však v pravidelném cvičení pokračovala i nadále a formování postavy se stalo jejím největším koníčkem. Proto se v dnešních 74 letech může stále chlubit postavou o více než generaci mladších žen. Sama dodává, že posilovnu dnes navštěvuje i pětkrát během jediného týdne. To vše z jediného důvodu, aby už nemusela hubnout nadbytečné kilogramy znovu. Nejvíce jí děsí představa, že by nebyla soběstačná a musela by být ve stáří závislá na pomoci druhých.
Svou proměnou inspiruje ostatní na sociálních sítích
Naštěstí žijeme v 21. století, a tak může tato usměvavá kanadská důchodkyně inspirovat a podivovat další lidi díky sociálním sítím. Joan je poměrně aktivní na Instagramu, kde zachycuje svůj každodenní život a svou fantastickou proměnu. Samozřejmě dodává, že vzhledem ke svému věku jí se založením profilu na internetu musela pomoci dcera, která se v těchto věcech vyzná více.
Po krátkém školení dnes využívá kontaktu online s ostatními lidmi sama a užívá si focení. Postupem času jí začalo sledovat čím dál tím více a více lidí z celého světa a k dnešnímu dni je to skoro 2 miliony fanoušků. Joan si nejvíce užívá to, že může motivovat i lidi v podobném věku a přesvědčovat je, že nikdy není moc pozdě na změnu. Fotky Joan MacDonaldová jsou jasným důkazem toho, že nic není nemožné.
Po krátkém školení dnes využívá kontaktu online s ostatními lidmi sama a užívá si focení. Postupem času jí začalo sledovat čím dál tím více a více lidí z celého světa a k dnešnímu dni je to skoro 2 miliony fanoušků. Joan si nejvíce užívá to, že může motivovat i lidi v podobném věku a přesvědčovat je, že nikdy není moc pozdě na změnu. Fotky Joan MacDonaldová jsou jasným důkazem toho, že nic není nemožné.
