L’automne est une saison charnière pour votre peau. Après l’été, celle-ci est en transition : vous allez devoir vous débarrasser des toxines accumulées pendant l’été afin que votre peau puisse mieux respirer. En automne, le temps change et il faut que vous aidiez votre peau à faire face au changement de saison. Pour garder une peau en bonne santé, vous devez en prendre soin en douceur et avoir une routine de soin quotidienne et efficace. Dans cet article, vous retrouverez 6 conseils de soin de la peau qui vous permettront de mettre à jour votre routine beauté pour cet automne.
Buvez suffisamment
Nous sommes composés à environ 60 % d’eau. Au cours de la journée, nous perdons cette eau via notamment l’urine et la transpiration. Pour remédier à cette perte, nous devons souvent nous hydrater. Notre consommation d’eau aurait aussi un impact sur la qualité de notre peau, et c’est pour cette raison qu’il est conseillé de boire environ 1,5 L par jour par petites quantités.
Mangez sainement
Votre régime alimentaire a un impact sur votre peau. Si vous avez une mauvaise alimentation, votre peau peut en subir les conséquences en manifestant des boutons, des rougeurs, un teint terne et même de la sécheresse. Des aliments trop gras peuvent par exemple saturer votre estomac et entraîner des répercussions sur votre peau. Les sucres industriels consommés en grande quantité ont également un effet sur la peau en stimulant la sécrétion de sébum. Cet automne, optez pour les fruits, les légumes de saison et les produits locaux. La pomme peut devenir votre alliée, celle-ci ayant un grand pouvoir de régénérescence cellulaire ; la courge favorisera quant à elle l’éclat de votre teint grâce à ses antioxydants.
Utilisez un humidificateur d’air
Si votre peau est sèche, cela est peut-être dû à la qualité de l’air. Votre peau fait face à différents changements au fil des saisons : chauffage, climatisation, pollution… Pour remédier à cela, vous pouvez utiliser un humidificateur d’air dans votre habitation. Celui-ci vous permettra d’atténuer la sécheresse de l’air : il est en effet conseillé d’avoir un taux d’humidité de l’air compris entre 40 % et 60 %. L’humidificateur d’air sera votre allié pour rééquilibrer l’hydratation de votre peau.
Protégez votre peau
L’été est derrière vous et vous pensez qu’il n’est plus nécessaire de protéger votre peau ? C’est une idée reçue et erronée. Même en automne, le soleil peut avoir un impact sur votre peau. Il est donc conseillé d’appliquer une protection solaire, même quand il fait froid. En choisissant votre crème solaire, vous devez vérifier qu’elle contient des agents hydratants tels que de la glycérine ou de l’acide hyaluronique.
Hydratez correctement votre peau avec un produit plus puissant
Quand le froid pointe le bout de son nez, vous devez vous hydrater plus qu’en été. Choisissez une crème plus nourrissante, autant pour la journée que pour le soir. Sur un visage bien nettoyé, hydratez-vous avant que votre peau ne tiraille. Cela vous permettra d’avoir une peau plus souple et plus ferme. L’hydratation du visage est importante car c’est la partie qui est la plus exposée quand il fait froid, mais ce n’est pas pour autant que vous devez en oublier le reste de votre corps.
Exfoliez
Afin d’éviter l’accumulation de sébum et de nettoyer votre peau en profondeur, l’exfoliation est une étape importante dans votre routine de soin de la peau qui vous permettra également d’éliminer les peaux mortes. Dans l’idéal, procédez à un gommage une fois par semaine. En fonction de votre type de peau, vous aurez besoin d’un exfoliant avec plus ou moins de grains. Attention à ne pas agresser et irriter votre peau, sinon celle-ci sécrétera plus de sébum pour se protéger.
