7 Cara Alami dan Ampuh Sembuhkan Varises – Her Beauty

7 Cara Alami dan Ampuh Sembuhkan Varises

Advertisements

Apakah Anda tahu apa itu varises? Yap, varises merupakan pelebaran pembuluh darah vena karena penumpukan darah. Varises ditandai pembuluh darah yang membengkak dan menonjol dan berwarna ungu atau biru gelap. Kali ini kami akan membahas 7 cara alami dan ampuh sembuhkan varises. Ada cara apa saja? Cek selengkapnya di bawah ini!

1. Olahraga secara Teratur

Olahraga secara teratur ternyata dapat menyembuhkan penyakit varises lho! Kok bisa? Karena olahraga secara rutin dapat mendorong keluar darah yang terkumpul di pembuluh darah varises. Memangnya olahraga apa saja yang cocok untuk sembuhkan varises secara alami? Sebenarnya olahraga apapun bisa, namun menurut pakar kesehatan, ada beberapa olahraga ringan yang efektif hilangkan varises, yaitu berenang, bersepeda, dan yoga. Mana olahraga favorit Anda?

Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga secara rutin, maka alternatifnya adalah dengan terus bergerak, entah itu pergi ke pasar, bekerja, atau mungkin bersih-bersih rumah. Yang penting Anda sering berjalan kaki agar sirkulasi darah lancar dan menghilangkan varises. Namun cara paling efektif yang olahraga salah satu dari tiga jenis di atas secara teratur ya!

2. Konsumsi Makanan dengan Kandungan Tertentu

Selain berolahraga dan menggerakkan tubuh, ternyata mengonsumsi makanan dengan kandungan tertentu juga dapat membantu sembuhkan varises secara alami lho! Memangnya kandungan apa saja? Kurang lebih ada 3 jenis yaitu flavonoid, potasium, dan serat. Yuk kita bahas satu-satu!

Mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga membuat darah terus mengalir dan tidak menggenang di pembuluh darah. Selain itu, flavonoid juga dapat mengurangi tekanan darah di arteri dan mengendurkan pembuluh darah yang dapat menyembuhkan varises. Beberapa contoh makanan yang mengandung flavonoid adalah bawang putih, biji cokelat, jeruk, anggur, ceri, apel, blueberry, paprika, bayam, dan brokoli. 

Lalu kandungan penting selanjutnya adalah potasium atau kalium, apakah Anda pernah mendengarnya? Nah, potasium merupakan salah satu kandungan mineral yang penting untuk tubuh manusia karena dapat melancarkan cairan yang tersumbat di tubuh, termasuk darah di pembuluh darah varises. Makanan yang mengandung potasium contohnya kacang almond, kentang, salmon, tuna, dan sayuran hijau. 

Lalu jangan lupa untuk mengonsumsi makanan berserat yang dapat menjaga kesehatan pembuluh darah. Beberapa contoh makanan berserat tinggi adalah kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum. Selain itu, ada beberapa jenis bahan herbal yang dapat meredakan varises seperti rutoside, pegagan, dan ekstrak biji anggur. 

3. Terapi Minyak Zaitun

Pada daftar ketiga hingga kelima, kami akan menjelaskan tentang terapi yang dapat dilakukan pada lapisan luar pembuluh darah varises dengan cara dioleskan di kulit dan bukan dikonsumsi ya! Nah, di daftar ketiga ada terapi minyak zaitun. 

Minyak zaitun terkenal dengan berbagai manfaatnya yang baik untuk tubuh manusia. Jika kita membahas varises, maka terapi minyak zaitun dengan mengoleskannya pada bagian varises dapat mengurangi penggumpalan darah dan melancarkan aliran darah. Hal itu karena minyak zaitun bersifat antiradang atau anti inflamasi dan meningkatkan aliran darah pada vena. Lakukan terapi minyak zaitun 2 kali sehari selama minimal 2 bulan dengan cara menghangatkan terlebih dahulu minyak zaitun dan tuangkan ke dalam mangkuk, kemudian oleskan pada area varises.

4. Terapi Kubis

Loading...

Mungkin Anda sering menjumpai kubis di lalapan pecel lele atau pecel ayam. Tapi mungkin Anda tidak menyangka kalau kubis bisa menjadi terapi yang efektif untuk menghilangkan varises. Kubis sangat kaya antioksidan dan fitokimia serta membantu mengatasi pembekuan darah, sehingga sangat cocok sebagai solusi mengatasi varises.

Bagaimana cara terapinya? Sangat mudah, cukup ambil 3 lembar kubis lalu potong menjadi sangat kecil. Lalu masukkan kubis ke dalam blender hingga lembut, kemudian oleskan pada bagian tubuh yang terkena varises, biasanya di area kaki. Lakukan terapi 3 kali sehari selama minimal 2 bulan dan rasakan manfaatnya!

5. Terapi Bawang Putih

Terapi selanjutnya menggunakan bawang putih yang seringkali menjadi bahan penyedap utama masakan Indonesia. Karena bawang putih dapat mendetoksifikasi darah sehingga membuat aliran darah lebih lancar. Selain itu, bawang putih mengandung senyawa allicin yang bisa mengatasi radang di pembuluh darah. 

Terapi bawang putih akan semakin maksimal jika dicampur dengan minyak zaitun dan perasan air jeruk. Bagaimana caranya? Cukup mudah. Haluskan bawang putih dan tambah perasan air jeruk dan 2 sendok makan minyak zaitun. Diamkan racikan selama sekitar 12 jam dan oleskan pada bagian yang terkena varises. Lakukan setidaknya 2 kali sehari selama 2 bulan dan varises Anda sirna!

6. Pijat Refleksi

Siapa yang belum pernah melakukan pijat refleksi? Sepertinya ada beberapa yang tidak pernah ya. Pijat refleksi berasal dari negeri Cina dan hanya memijat titik-titik tertentu pada tangan, kaki, dan telinga. Nah, jika pijat refleksi dilakukan dengan cara yang tepat, maka dapat memberikan banyak manfaat seperti mengurangi sakit kepala, meringankan sembelit, dan tentunya melancarkan peredaran darah sehingga mengatasi varises. Karena pijat refleksi juga mengincar salah satu titik di telapak kaki yang langsung menghubungkan jantung dan seluruh pembuluh darah di tubuh. Sehingga beberapa penelitian membuktikan bahwa pijat refleksi sangat baik untuk meredakan varises. 

Anda dapat melakukan pijat refleksi pada orang yang telah berpengalaman dan telah tersertifikasi. Biasanya dapat dijumpai di berbagai mall di Indonesia. Namun jika penderita varises memiliki cedera kaki, masalah pembekuan darah,  atau tengah hamil, maka sebaiknya jangan lakukan pijat terapi karena memiliki efek samping yang tidak menyenangkan.

7. Kompres Es Batu

Cara terakhir dan tidak kalah penting adalah mengompres bagian kaki yang terkena varises menggunakan es batu. Lho kok bisa? Yap, karena mengompres kaki menggunakan air dingin atau es batu dapat melancarkan sirkulasi darah. Hal itu telah diteliti oleh University of South Carolina yang telah mengujinya pada 30 partisipan. Lalu bagaimana caranya?

Caranya sangat mudah, basahi handuk atau kain lembut dengan air dingin lalu masukkan di kantong plastik dan bekukan di pendingin selama 15 menit. Kemudian kompres di kulit yang terkena varises selama 30 menit. Lakukan secara rutin 2 kali sehari selama minimal 2 bulan dan varises akan segera menghilang.

Nah, itulah 7 cara alami dan ampuh sembuhkan varises. Menurut Anda, cara mana yang paling efektif? Lalu apakah ada cara lain yang terlewatkan? Jika ada, beri tahu kami di kolom komentar ya!

Advertisements