L’anguria è sicuramente il frutto estivo preferito da tanti. È buonissima, si presta come spuntino, come frullato o come dessert e si può aggiungere anche ai piatti salati. I cocomeri sono anche pieni di vitamine ed hanno un basso contenuto calorico, una gran bella combo se ci pensi bene. Oggi condividiamo con te alcune caratteristiche dell’anguria che probabilmente non conoscevi e che forse ti faranno venir voglia di mangiarla più spesso.
1. Altissimo contenuto d’acqua
L’anguria è fatta per il 91% di acqua ed è dolce e deliziosa senza avere un retrogusto acquoso. È un ottimo modo per mantenersi idratati se non sei una di quelle persone in grado di bere soltanto quegli 8 bicchieri d’acqua al giorno. Ora non hai più scuse, basta uno spuntino d’anguria e ti sentirai idratato.
2. Basso contenuto calorico
L’anguria ha solo 46 calorie per porzione e, diciamocelo, questo valore è decisamente basso per qualcosa di dolce come l’anguria. Sai cosa significa, vero? Che potrai aggiungerla alle macedonie di frutta ed anche alle insalate, darà sapore e spessore senza quelle tonnellate di calorie in più. È un ottimo spuntino per coloro che vogliono dimagrire e perdere peso perché grazie al suo contenuto di acqua sazierà in modo sano e gustoso.
3. Ne esistono tante varietà
Ci sono così tanti tipi di angurie. Esistono quelle con e senza semi, piccole ed enormi, quelle rosa e quelle gialle e tutte hanno un sapore leggermente diverso tra loro, questo per farti provare ogni tipo di anguria a disposizione. Non ti pentirai mai di quella scelta e potresti trovare anche la tua nuova preferita.
4. Ricca di antiossidanti
Hai mai sentito parlare del licopene? È un grande e potente antiossidante che dà a frutta e verdura quel tipico colore rossastro e che favorisce la salute del cuore. Si dice anche che protegga la pelle dalle scottature e che sia in grado di prevenire alcuni tipi di cancro. I pomodori sono pieni di licopene ma l’anguria ne ha più dei pomodori.
5. Mantiene gli occhi in salute
L’anguria è piena di vitamina A che, come tutti sappiamo, è importante per la salute degli occhi e per una buona vista. Quindi, mangiare una fetta di anguria al giorno può rivelarsi effettivamente utile per la salute degli occhi. Questo è particolarmente importante per coloro che trascorrono un sacco di tempo a fissare uno schermo, esatto, come la maggior parte di noi.
6. Indicato per capelli e pelle
Dal momento che l’anguria è ricca di acqua, vitamina A e vitamina C, è eccezionale per la pelle e i capelli. L’acqua mantiene idratati, la vitamina A lavora per mantenere la pelle giovane, soda e elastica, mentre la vitamina C aiuta a mantenere i capelli forti e lucidi.
7. Ottimo per la digestione
Nessuno vuole avere problemi di digestione ed infatti con l’anguria si può avere davvero dei benefici per il sistema digestivo. L’alto contenuto di acqua è ottimo per una digestione efficace, anche solo un dito d’anguria rappresenta un bene per la digestione. Fondamentalmente, mangia un po’ di anguria di tanto in tanto e tua la digestione farà un salto di livello.