Aby związek przetrwał i pozostał zdrowy, musi mieć mocny fundament.
Ale jakie cechy powinien mieć silny związek?
W końcu życie nie jest filmem romantycznym i musimy odpowiednio dostosować nasze oczekiwania do oczekiwań drugiego człowieka. Oto najlepsze (i najbardziej realistyczne) wskazówki, jak zbudować silny związek.
1. Komunikacja
Rozmawiajcie ze sobą! To może wydawać się oczywiste, ale jest to jeden z największych sekretów szczęścia w związku. Przez większość czasu ludzie są na siebie zdenerwowani, ponieważ nie czują, że mogą powiedzieć, jak naprawdę się czują. Bycie całkowicie szczerym wobec siebie i codzienne komunikowanie się powstrzyma narastanie urazy i sprawi, że zawsze będziecie na bieżaco
2. Słuchaj
Jako ludzie mamy tendencję do przyjmowania postawy obronnej i patrzenia na rzeczy głównie z własnej perspektywy. Ale rozwijanie umiejętności słuchania i uważne wysłuchanie partnera może pomóc ci spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Nie przerywaj ani nie planuj następnej odpowiedzi. Czasami wystarczy w pełni wysłuchać partnera, nawet jeśli jest to dla ciebie trudne.
3. Bądź wrażliwy
Aby być silnym, musisz być wrażliwy. Dzielenie się swoimi głębokimi, mrocznymi sekretami, a także niepewnością, zachęci twojego partnera do tego samego i pomoże wam do siebie się zbliżyć. Jeśli zawsze będziesz trzymał tarczę obronną, nigdy tak naprawdę się nie zbliżycie do siebie, a twój partner cię do końca nie pozna. Zaakceptuj swoje wady – wszyscy je mamy, jesteśmy ludźmi.
4. Dbanie o siebie
Aby pokochać kogoś innego najpierw musisz pokochać siebie. Poświęć trochę czasu na odstresowanie się i rób małe rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy: czy to dobra książka i kąpiel z bąbelkami, trening czy solidna impreza z Netflixem w pojedynkę.
Zapewnienie sobie (i partnerowi) przestrzeni do oddychania i zachowania niezależności to najlepszy sposób na wzmocnienie związku. Wewnętrzna harmonia sprawi, że staniesz się lepszym partnerem i ogólnie mniej drażliwym człowiekiem!
5. Wypowiadaj stwierdzenia „ja”
Zamiast zaczynać zdanie od słowa „ty”, które druga osoba może odebrać jako zarzut, po prostu podziel się tym, jak się czujesz. Pomoże to przypomnieć twojemu partnerowi, że dzielisz się swoimi uczuciami, a nie tylko obwiniasz go za wszystko, co zrobił źle.
6. Pogódź się z tym, że nie każdy problem da się łatwo rozwiązać
Rozwiązywanie problemów może zabrać dużo czasu, a niektóre trudności nie zawsze są rozwiązywalne.
Dodatkowo takie rzeczy jak zaufanie, wierność etc, wymagają dużo pracy i zaangażowania obu stron.
7. Doceniaj swojego partnera
Po pewnym czasie przebywania z kimś przestajemy tę osobę doceniać. Dlatego daj do zrozumienia swojemu partnerowi, że jest ważny, pomoże to w utrzymaniu uczuć i stabilnym związku. Zarówno werbalizuj, jak i okazuj uczucia, ważne, żeby partner wiedział, że doceniasz jego osobę.
8. Miej priorytety
Częścią zaangażowania jest dzielenie się swoim czasem, energią i zasobami. Oznacza to również bycie lojalnym wobec partnera (którego wybrałeś i z którym dzielisz życie) oraz uświadomienie sobie, że lojalność oznacza także wytrwanie w trudnych, a czasem nudnych sytuacjach. Znajdź czas dla osoby, którą kochasz.
9. Okazuj szacunek
Nawet jeśli ty i twój partner jesteście podobni, musisz zrozumieć i szanować różnice między wami. Mogą to być przekonania religijne, polityka lub cokolwiek innego. Nawet jeśli nie zgadzasz się z osobą, którą kochasz, musisz szanować nawet to, z czym się nie zgadzasz.
10. Utrzymuj kontakt
Nawet, gdy życie staje się szalone, pamiętaj, aby podtrzymywać kontakt ze swoim partnerem – fizycznie, emocjonalnie lub na oba sposoby – poprzez kontakt wzrokowy, przytulenie, pocałunek, a nawet lekki dotyk ramienia. Bez względu na język miłości, te małe rytuały przypominają tej osobie, że każdego dnia ją wybierasz.
11. Działaj uczciwie
Czy zachowujesz się uczciwie w związku? Uczciwe postępowanie oznacza bycie szczerym, dotrzymywanie wszelkich obietnic i robienie właściwych rzeczy – nawet jeśli nie ma nikogo, kto mógłby cię poklepać po plecach. Brak uczciwości może przyczynić się do rozpadu związku.
