Muita gente gasta rios de dinheiro no dentista, em lentes e branqueamento para manter os dentes claros e brilhando, mas nem todo mundo pode ou quer fazer isso. Existem várias maneiras de evitar as manchas nos dentes, como lavar bem a boca depois de consumir certos alimentos, como doces e café, e ter uma boa higiene oral para não haver o acúmulo do tártaro.
Além de evitar as manchas em casa, há também diversos métodos caseiros e não comprovados de branquear os dentes. A seguir, você lerá sobre alguns deles, principalmente o uso do chá verde para o branqueamento.
O chá verde realmente branqueia os dentes?
Uma ideia compartilhada por muita gente é que o chá verde, que quase todo mundo tem em casa, é capaz de branquear os dentes. Até mesmo alguns veículos de notícias, como o site argentino El Cronista (citado pela tvi.iol.pt), defendem que esse chá evita o acúmulo de tártaro nos dentes e pode contribuir com a limpeza da boca e, consequentemente, o branqueamento dos dentes.
Mas será que isso é verdade? De acordo com o estudo bibliográfico publicado em 2021, “Efeitos terapêuticos do chá verde como um antioxidante na saúde oral” (tradução livre), diversas pesquisas e testes in vitro demonstraram que o crescimento de bactérias causadoras de problemas periodontais é inibido por um composto presente no chá verde, o EGCG.
“Foi constatado que os produtos à base de chá verde aumentam a capacidade antioxidante total do fluido crevicular gengival, além de apresentarem potentes efeitos anti-inflamatórios e antiplaca. O consumo regular de chá verde pode reduzir o índice de sangramento gengival, a profundidade da bolsa periodontal e promover a cicatrização periodontal,” informa a pesquisa.
Por reduzir a formação do tártaro, o chá verde tem o potencial de prevenir as manchas nos dentes e, consequentemente, auxiliar no seu branqueamento.
No entanto, o tártaro já formado só pode ser removido através da limpeza feita por dentistas, com o auxílio de equipamentos específicos. Além disso, nenhum alimento ou método caseiro pode substituir a higiene oral regular, que inclui a escovação e o uso do fio dental.
Como branquear os dentes em casa
Mesmo que os estudos sobre branqueadores caseiros sejam limitados, há pesquisas iniciais e suposições sobre alguns produtos naturais que podem ser capazes de branquear os dentes. Algumas opções são:
Escovar os dentes com bicarbonato de sódio: A leve abrasão que o bicarbonato de sódio causa nos dentes pode ajudar a “lixar” as manchas e removê-las da superfície do esmalte. Além disso, como o bicarbonato é um produto alcalino, ele ajuda a evitar o crescimento das bactérias na boca.
Comer frutas e verduras: Além de fazer bem para a saúde como um todo, as frutas e verduras podem ajudar a branquear os dentes devido a alguns dos seus componentes e, em alguns casos, à sua textura. Mastigar frutas crocantes pode ajudar a remover a placa que se transforma em tártaro.
Usar peróxido de hidrogênio: Um alvejante natural, o peróxido de hidrogênio tem propriedades branqueadoras e desinfetantes. Muitas pastas de dente, inclusive, adicionam esse composto à sua lista de ingredientes. Uma forma de introduzir o peróxido de hidrogênio à sua rotina de saúde oral é bochechar uma solução entre 1,5% e 3% antes de escovar os dentes.
Por fim, é mais fácil prevenir do que remediar. Por isso, a escovação frequente e passar fio dental com regularidade são bastante importantes. Além disso, não fumar e limitar o consumo de alimentos que mancham os dentes, como vinho tinto, café e refrigerante, também são maneiras de prevenir as manchas.
Caso o amarelamento dos seus dentes seja causado pela erosão do esmalte, nenhuma dessas estratégias irá funcionar. Nesse caso, o mais recomendado é fortalecer esse esmalte, seja através de pastas de dente reparadoras, tratamento com dentistas e/ou consumo de alimentos ricos em cálcio.