Kátia Aveiro, a irmã mais velha de Cristiano Ronaldo, chamou bastante atenção nas redes sociais e na TV aberta ao participar do programa Dois às 10, da TVI, uma das principais emissoras da televisão portuguesa.
No programa, Kátia, que é cantora e empresária, surpreendeu os apresentadores ao revelar que perdeu 27 kg após mudar seu estilo de vida consideravelmente.
Motivo da mudança
Conforme a cantora, no início de 2024, ela recebeu a visita de alguns familiares em sua residência no Brasil e, como é bastante comum, ela e suas primas resolveram gravar um vídeo para marcar o momento do reencontro.
No vídeo em questão, elas se divertiam em uma jacuzzi com roupas de banho e dançavam bastante, mas, posteriormente, quando Kátia assistiu ao vídeo, ela não gostou nada da sua aparência corporal. “Eu olhei e disse: ‘Eu não sou esta pessoa’”, disse Kátia durante a entrevista ao programa Dois às 10.
Ela ainda relatou que a perda de peso foi motivada pela estética, mas também em prol da sua saúde, principalmente. A partir daí, ela disse que inicialmente não sabia direito o que fazer, então tomou uma medida drástica e passou a fazer jejuns prolongados. E, apesar de nesse período ela ter perdido bastante peso, essa também foi uma das fases mais complicadas da sua vida.
Por conta disso, ela afirma que decidiu ir atrás de ajuda médica para verificar como estava sua saúde. Assim, adotou uma dieta mais saudável, que lhe garantiu bons resultados não só físicos, mas também para sua saúde mental.
Kátia ainda relata que, apesar de o processo não ter sido fácil, em nenhum momento ela pensou em desistir da sua jornada de emagrecimento, principalmente porque ela sempre foi uma pessoa bastante determinada e confiante.
“Em um espaço de três meses, foi uma mudança geral, da cabeça (estado mental) e também da saúde, o que me fez dar continuidade e ficar entusiasmada”, relatou Kátia.
“Dieta secreta”
De acordo com Kátia, um dos grandes “segredos” da sua dieta foi deixar de consumir alimentos ricos em glúten e lactose, já que, segundo a cantora, esse tipo de alimento é responsável por inflamar o nosso organismo, deixando-nos com um aspecto mais inchado.
Ela ainda relata que sua alimentação continua extremamente diversificada e ela consome carnes, frutas, verduras, saladas e iogurte, sem grandes restrições.
Ademais, ela passou a fazer atividades físicas frequentemente, o que também colaborou bastante para a perda dos 27 kg e para seu novo estilo de vida mais saudável.
Nas redes sociais, Kátia também já contou que, além de mudar sua alimentação e integrar atividades físicas ao seu cotidiano, ela tem meditado e se cercado de exemplos que a motivam.
Com isso, ela sugere que as pessoas devem valorizar as coisas simples da vida, que geralmente não são materiais, mas que podemos sentir. “O que a gente precisa é de alimento que não se toca, que não se vê, mas que se sente. Então, eu me alimento diariamente de motivação, que eu não vejo, mas que sinto”, disse a cantora.
Apoio de Cristiano Ronaldo
Segundo Kátia, seu irmão, Cristiano Ronaldo, a ajudou bastante no seu processo de emagrecimento e a aconselhou a recorrer a dieta em vez de fazer qualquer tipo de procedimento cirúrgico.
Conforme ela relata, o jogador de futebol argumentou que, caso ela recorresse à cirurgia para perder peso e mantivesse hábitos alimentares ruins, provavelmente ela recuperaria o peso perdido posteriormente.
Isso, considerando o histórico de Kátia, que já havia recorrido a lipoaspirações anteriormente e sempre acabava voltando à “estaca zero”, conforme ela mesma ressalta na entrevista.