Você gosta de ouvir podcasts? Atualmente, esse tipo de conteúdo é bem popular para quem prefere consumir áudio enquanto faz outras coisas. Nesse post vamos dar algumas sugestões de podcasts que tratam de temas como autocuidado, amor-próprio e positividade corporal – ou que já trataram desses temas em algum momento e têm muita chance de abordá-los novamente!
Bom Dia, Obvious
Criado pela CEO e diretora criativa da empresa Obvious, Marcela Ceribelli, “Bom Dia, Obvious” recebe várias mulheres diferentes para tratar de diversos temas referentes à cultura e sociedade. Alguns dos temas principais do podcast são saúde mental, autoestima e amor-próprio. Há também vários episódios sobre positividade corporal, como o #70: “tirando da gaveta: autoestima para (sobre)viver no verão, com Ray Neon”. Confira o episódio no Spotify.
Meio Fio
Feito por mulheres para mulheres, o podcast “Meio Fio” tem uma gama de episódios incríveis tratando de questões do universo feminino. Além de amor-próprio e autocuidado, as meninas já trouxeram temas como vício em redes sociais, relacionamento e amizade. Confira o podcast no Spotify.
GordaCast
É impossível citar podcasts de positividade corporal sem mencionar o “GordaCast”. Criado pela jornalista Thamiris Rezende, esse podcast é destruidor de padrões corporais e enaltece todas as formas. Thamiris sempre convida alguém para bater um papo sobre temas relacionados ao universo de pessoas gordas ou aquelas que estão fora dos padrões impostos pela sociedade. Confira o podcast no Spotify.
Afetos
O podcast “Afetos” das comunicadoras Gabi Oliveira e Karina Vieira é sobre tudo o que as afeta – e que, consequentemente, também afeta outras mulheres. Um dos episódios importantíssimos para quem busca conteúdo de amor-próprio é o AUTOAMOR, com participação de Drik Barbosa. Para quem busca conteúdos de positividade corporal, recomendamos o episódio PRESSÃO ESTÉTICA, que trata das amarras do conceito de “perfeito” da sociedade de hoje em dia.
Beleza pra quem?
Apresentado por Fê Guedes, o podcast “Beleza pra quem?” trata, como esperado, dos padrões de beleza. Então, se o seu foco é positividade corporal, vai adorar esse programa incrível, que traz reflexões bastante relevantes para mulheres de todas as cores, tamanhos e vivências. Ouça o podcast aqui.
Autoconsciente
Se você prefere um estilo de podcast mais leve e terapêutico, recomendamos “Autoconsciente”, feito por Regina Giannetti, instrutora de meditação mindfulness. Apesar de não tratar especificamente dos temas amor-próprio e positividade corporal, Autoconsciente ajuda as ouvintes a se conectarem mais consigo mesmas. Um tema interessante é o do episódio 81, Por que nos sabotamos.
Olhares
A pauta feminista é o foco do podcast “Olhares”, e quem gosta de desconstrução de padrões e de ficar por dentro das maneiras de se manter atualizada com o feminismo irá amar esse programa. “Olhares” aborda a questão do amor-próprio e positividade corporal de maneira politizada para quem curte um estilo mais sério de comunicação. Um exemplo é o episódio 42, Gordofobia e autocuidado, que trata da relação com o próprio corpo e porque a falta de aceitação causa estragos psicológicos em muitas mulheres.
Pretas na Rede
Outro podcast politizado, “Pretas na Rede” trata de temas como amor-próprio e positividade corporal na perspectiva de mulheres pretas. Assim como alguns outros podcasts que citamos, “Pretas na Rede” tem um episódio focado em Gordofobia. No programa 43, Qual a nossa rotina de autocuidado?, as meninas comentam as suas vivências em relação ao autocuidado e como essa prática as ajuda a moldar a sua identidade.
Mamilos
Focado em discutir temas polêmicos e bastante debatidos na internet, o podcast “Mamilos” aborda todo tipo de assunto com bastante bom humor, empatia e tolerância. Como você deve estar buscando episódios com a temática amor-próprio e positividade corporal, recomendamos Quem cuida de mim?, episódio de “Mamilos” que trata do autocuidado e do cuidar do outro. Confira o podcast aqui.
Bônus: Boletos Pagos com Nath Finanças
Finanças é um tema bastante específico – mas ele com certeza está presente em todas as áreas de nossas vidas, inclusive afetando o nosso amor-próprio! Por isso, o último podcast que recomendamos é “Boletos Pagos, com Nath Finanças”. Ouça esse podcast aqui, e aprenda mais sobre economia e educação financeira.
