1. Curmale
Curmalele uscate sunt foarte dulci însă conțin puține calorii și multe fibre. Ele întăresc imunitatea și se recomandă consumul lor atunci când ne simțim răciți sau suntem în depresie. Curmalele conțin calciu, fier, potasiu, magneziu, cupru, multe vitamine și sunt grozave pentru imunitate.
2. Caisele
Caisele uscate sunt potrivite atunci când avem probleme cu circulația sângelui. Datorită conținutului mare de magneziu, ele ne îmbunătățesc memoria și ne ajută să reducem stresul.
3. Prunele
Un alt fruct uscat care poate înlocui medicamentele sunt prunele. Ele au multe fibre și acizi organici care normalizează tensiunea. Sunt excelente pentru persoanele cu probleme cardiovasculare.
4. Smochinele
În smochinele uscate găsim mult fier și vitaminele A, C, B1 și B2. Ele ne ajută să stimulăm activitatea sistemului digestiv și să provocăm poftă de mâncare. Deoarece sunt un diuretic foarte puternic, smochinele sar în ajutorul rinichilor și previn hipertensiunea.
5. Stafidele
Poate unele din prefertale fructe uscate ale multora din noi sunt stafidele. Deși au un conținut ridicat de zahăr ele sunt foarte bune pentru sistemul nostru cardiovascular. Ajută la functionarea normală a inimii și reduc anemia.
6. Vișini
Sunt cunoscute ca un bun ajutor în a scoate toxinele din organism. Efectul are loc datorită pectinei și ajută la legarea compușilor toxici și scoaterea lor din organism. Pe lângă asta, vișinile conțin și mult fier care ne ajută atunci când corpul nostru e în dezichilibru pe partea de energie.
7. Ananasul
Deși poate mai puțin cunoscut, ananasul uscat poate face și el minuni. Ne ajută în digestie și elimină procesele inflamatorii. Cuprul și potasiul găsit în ananas este folositor și pentru inimă și vasele sangvine.
8. Mandarinele
Mandarinele uscate ajută metabolismul și face vasele sangvine mai elastice. Ele reduc edemele și opresc stagnarea sângelui și a limfei. În același timp sunt foarte bune și pentru a împiedica maladiile micotice.
9. Lămâia
Lămâile uscate sunt un antiseptic foarte bun. Nu doar ajută doar în cazul răcelilor, ba chiar le previn. Ele conțin multe săruri minerale și multă vitamina C care ne ajută sistemul imunitar.
10. Coarnele
Coarnele sunt un bun remediu diuretic. Ajută la curățirea organismului și sunt foarte bune pentru persoanele cu probleme reumatice. Ele au și foarte multă vitamina A, potasiu, calciu și magneziu.
În concluzie, sunt multe fructe uscate care pot înlocui medicamentele datorită proprietăților nutritive pe care le au. Tu ce vei încerca din lista noastră în viitorul apropriat?
