Семена чиа – полезный и очень питательный суперфуд. С ними можно легко приготовить сытный завтрак, вкусный и малокалорийный десерт, аппетитные, холодные закуски. а вы любите эксперименты?
Овсяный завтрак с брусникой, семенами чиа и пеканом
Мегасытный и полезный завтрак. И в отличие, от стандартного сэндвича или бутерброда с колбасой содержит намного меньше калорий.
Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа
Смузи – полезный и питательный напиток. Один из лучших вариантов для здорового и сытного завтрака. А семена чиа – отличный источник клетчатки.
Лосось в семенах чиа
Лосось в панировке из семян чиа выглядит очень изысканно и аппетитно. Обязательно приготовьте это блюдо, чтобы удивить своих близких.
Тарт с грушами, клюквой и семенами чиа
Это не только очень вкусный, но и полезный пирог. Минимум муки и сахара, побольше орехов, меда, овсяных хлопьев и фруктов. Приятного аппетита!
Брусничный торт без выпечки
Вегетарианский торт без выпечки – здоровая альтернатива привычным десертам. Растительное молоко, ореховая мука, семена чиа и ароматная брусника – просто потрясающий набор ингредиентов.
Тыквенные Блонди с семенами чиа
Блонди отдаленно напоминает всем известное пирожное Брауни. Только в нем совсем нет шоколада и какао. Нежное, тающее во рту, с ароматом корицы и мускатного ореха оно покорит вас с первого вкуса.
Пудинг с семенами чиа и чаем матча
Хотите внести разнообразие в свой завтрак, приготовьте необычный зеленый пудинг с чаем матча. Получается очень красиво и тонизирующе!
Сырные трюфели с семенами чиа и шпинатом
Отличная закуска для праздничного стола. Красочная и питательная. Будет хороша также и в будние дни. Пробуйте!
Пудинг с корицей и семенами чиа
До невозможности простой в приготовлении десерт. Пахнет корицей и яблочком. Подается теплым в морозный, зимний вечер с чашечкой безалкогольного грога.