Выбор персонального тренера в тренажерном зале – задача сложная и ответственная. Ведь от этого человека будет зависеть не только то, насколько быстро вы достигнете поставленных целей, но и ваше здоровье.
У него есть образование
Какой уровень квалификации у тренера – пожалуй, один из самых важных пунктов. Конечно, сертификаты о прохождении курсов и повышении квалификации ничего точно о его профессионализме не скажут. Но наличие их не помешает. Оптимальный вариант, чтобы у человека был диплом из профильного ВУЗа.
Он не выступающий спортсмен
На первый взгляд, парадоксально, но факт. Сейчас людей ринулись тренировать боксеры, гимнастки, борцы и самбисты. Увы, большинство из них не имеют специализированного образования. Сверхинтенсивные нагрузки, к которым они привыкли и которые они активно проповедуют, совершенно не подходят простым смертным и, тем более, новичкам в спорте. Такие нагрузки не только не приносят пользы, но и наносят непоправимый вред здоровью.
Он не навязывается
Профессионал никогда не будет навязываться людям. У него и так достаточно клиентов. Если же ваш потенциальный тренер уже на первом инструктаже всеми силами пытается вдолбить вам в голову, что без него вы беспомощное создание, и в одиночку у вас ничего не получится, бегите от него немедленно.
Хороший тренер, наоборот, будет оперативно знакомить вас азами работы в тренажерном зале, чтобы в будущем вы были независимы от него.
Он не критикует
Есть такой сорт тренеров – психологических манипуляторов. Он так и норовит сказать, какой у вас ужасный сколиоз, неправильная осанка, тоненькие ручки или ножки. Список, можно продолжать долго. Согласитесь, мотивировать людей критикой их внешности не профессионально и мало результативно. Скажите побыстрей такому тренеру до свидания, если не хотите заработать кучу комплексов.
Он не отвлекается в зале
Хороший тренер будет все время занятий уделять внимание вам: корректировать, указывать на ошибки. Если же он ни разу не сделал замечания, стоит задуматься. Неужели вы такой прирожденный спортсмен? Еще хуже, когда тренер вообще мало обращает на вас внимания. Он болтает по телефону или идет качать бицуху, оправдываясь тем, что вы и без него большой молодец.
У него нет своей «личной» программы
Сейчас развелось так много тренеров, предлагающих клиентам составить для него волшебную и абсолютно аутентичную программу, помогающую сбросить вес и нарастить мышцы. Но мы же знаем, что волшебства не бывает. А такие «личные» программы, как под копирку, составлены для всех нуждающихся.
Он не играет в доктора
Фитнес-тренер не имеет права направлять вас в больницу и сдавать какие-то там анализы, чтобы назначить диету и составить комплекс упражнений. Если у человека нет медицинского образования, все это понты и деньги на ветер. С усердием лезть в ваш рацион и составлять «уникальную» программу питания, он тоже не должен. Это работа сертифицированных диетологов и нутриционистов. Хотя давать общие рекомендации по питанию тренер, конечно, обязан.
Он ничего не продает
Как только тренер начнет предлагать вам купить у него спортивное питание или настойчиво советовать товар определенной мало известной марки, бегите от него поскорей. Скорее всего, он получает процент от продажи такого товара. А вы для него всего лишь мешок с деньгами и не более.