Не нужно гнаться за идеалом с обложек глянцевых журналов. Каждая женщина уникальна и неповторима, стоит только научиться преподносить себя в выгодном свете. Мы подготовили для вас 9 простых советов, которые помогут расцвести вашей красотев считанные сроки.
Ежедневно делайте по утрам 20 приседаний. Такая привычка обеспечит вам заряд бодрости на весь день. Альтернативный вариант — гимнастика в постели. Небольшой комплекс упражнений на растяжку быстро взбодрит вас, восстановит мозговое кровообращение и улучшит цвет кожи лица.
Старайтесь каждый день ходить пешком на свежем воздухе. Минимум 30 минут. Особенно полезна вечерняя прогулка тем, кто много времени проводит в офисе за компьютером. Ходьба усилит приток крови к внутренним органам, а кожа приобретет свежий, сияющий румянец.
Ешьте каждый день орехи. Не меньше 50 граммов. Грецкие, кедровые, миндаль или фундук – не важно какие. Что это вам даст? Уже через 2 недели волосы, ногти и кожа скажут вам большое спасибо. Да вы и сами увидите эффект.
Не забывайте про состояние ваших ногтей. Ухоженные руки автоматически делают женщину привлекательней. Регулярно делайте маски для ногтей, увлажняйте руки кремом. И не забывайте про маникюр. Обращайтесь за помощью к мастерам маникюра или научитесь все делать аккуратно сами. Главное – не экономить на этих мелочах.
Чтобы бедра и живот всегда выглядели подтянутыми, регулярно перед сном делайте массаж этих зон. Используйте специальную щетку и масло для массажа. Неплохая альтернатива – ежедневный контрастный душ.
Сократите употребление алкоголя и кофеинсодержащих напитков, не пейте много жидкости перед сном – и уже через неделю ваше лицо станет подтянутым и сияющим.
Следить за своим весом и заниматься спортом – это хорошо. Но прекратите постоянно искать недостатки в своей фигуре. Обратите, наконец, внимание на достоинства и обыграйте их с помощью одежды!
Какая бы фигура ни была у женщины, какой бы макияж ее ни украшал, все равно главное во внешнем виде – прямая спина. Порою достаточно изменить осанку, чтобы, наконец, почувствовать себя богиней. Для этого укрепляйте мышцы кора. Именно они прямым образом влияют на то, как выглядит ваша спина и плечевой пояс.
Всегда будьте оптимисткой! Почаще улыбайтесь, находите во всем позитивную сторону, не забывайте находить время на отдых и развлечение – и люди потянуться к вам! Ведь хмурое выражение лица уродует даже самых красивых женщин.