Как научиться любить себя: 6 первых шагов



Как, наконец-то, научиться любить себя? Разбираем несколько универсальных советов, которые подойдут каждому человеку. Возраст, пол, профессиональный выбор здесь не имеют существенного значения.

Примите и даже полюбите свою внешность

Сколько бы вам не говорили комплиментов, вам все равно трудно поверить, что ваша внешность может кому-то по нравиться. Ваша неуверенность в собственной красоте, как черная дыра, высасывает из вас всю энергию. Обсудите этот вопрос с близкими вам людьми – и вы удивитесь, насколько «выдуманными» могут быть ваши комплексы. Попробуйте найти знаменитость, внешне похожую на вас. Присмотритесь, как она обыгрывает свое «несовершенство»? Может быть, она вообще не скрывает свои недостатки? Или ловко превращает их в свои достоинства? Вспомните Брижит Бардо и ее очаровательную щербинку между передними зубами.

Научитесь говорить «нет»

В наше время стало модно «выходить из зоны комфорта»: постоянно придумывать себя препятствия, бросаться в разные авантюры. Проблема в том, что далеко не каждому такие встряски идут на пользу, и вожделенный новый опыт ничего, кроме беспокойства, часто не приносит. Например, вам хочется поваляться на кровати и посмотреть новый сериал, но вместо этого вы бежите на очередные курсы по улучшению себя. Вам нравится «пассивный» отдых на матрасике у моря, но вы упорно организуете себе походы в горы и прыжки с тарзанки. Вы настойчиво дочитываете неинтересную вам книгу, чтобы потом впечатлить друзей в ленте своими хлесткими комментариями. Знакомые ситуации? Умение расслабиться и не пытаться кому-то угождать — один из первых шагов к собственному «Я».

Обратить внимание на свои преимущества

Современное общество требует от нас постоянного самосовершенствования и корректировки личных недостатков. В этой бешеной гонке за совершенством мы нередко распыляемся на абсолютно ненужные нам ресурсы. В то время, как наши природные склонности и таланты остаются не востребованными. К примеру, у вас прекрасно получается делать пончики и кексы. Но ваше пристрастие кажется вам ничтожным и вы упорно убиваете свою жизнь на нелюбимой работе. Нет ничего позорного в том, чтобы превратить свое хобби в бизнес и выводить свои природные навыки на новый уровень.

Воспринимайте неприятный опыт как стимул для самосовершенствования

Неприятный опыт, вроде неудачного брака, увольнения с работы, ссоры с друзьями – способен долго отравлять нам жизнь. Часто мы воспринимаем собственные неудачи как нечто фатальное и неисправимое. Вместо этого начните воспринимать прошлые ошибки как стимул для самосовершенствования. Попробуйте «вербализовать» их и найти применение в текущем моменте.

Найдите «положительные» стороны у своих недостатков

Многие недостатки причиняют нам боль. Иногда не только нам, но и нашим близким. Бесполезно игнорировать их или пытаться подавить в себе. Научитесь принимать их. Но важно не просто смириться с позицией «я такая и не стесняюсь этого», но и видеть в негативных качествах триггер для собственного развития. Вспыльчивость часто связана с завышенными ожиданиями по отношению к людям. Попробуйте немного снизить планку своих требований. Безответственность и привычка бросать дело неоконченным часто связаны с проблемами мотивации и поощрения. Возможно, тут опять действует принцип «желания угодить другому». О собственных желаниях многие даже не задумываются.

Научитесь быть честным с самим собой

Удовлетворены ли вы вашей работой? Вашим партнером? Не скучно ли вам с вашими друзьями? Ответьте честно на эти вопросы. Бывает спасительно признаться себе, что одиночество не так уж тягостно для вас. Высокооплачиваемая работа не приносит никакого удовольствия. А бестолковым беседам с друзьями вы лучше предпочтете хорошую книжку. Не бойтесь отсекать в жизни ненужное. Даже если вам очень страшно.