Вы испытываете сильную панику при мысли об эмоциональной близости? Избегаете привязанности? Боитесь быть уязвимой в отношениях? Если к вам относятся несколько из этих симптомов, весьма вероятно, что вы страдаете от филофобии. В науке под этим термином подразумевается сильный и иррациональный страх перед влюбленностью. Читайте дальше, чтобы узнать какие причины приводят к развитию филофобии и как преодолеть собственный страх перед близостью, чтобы двигаться вперед к лучшей жизни.
1. Вы боитесь быть уязвимой перед другим человеком
Демонстрация нежных чувств и самых глубоких страхов может быть пугающей. Будучи уязвимой, вы даете другому человеку шанс причинить вам боль. И это, естественно, наводит на вас ужас. Впрочем, беспокоиться о том, что тебе разобьют сердце, вполне нормально. Главное — соблюдать баланс.
2. Новые отношения вызывают у вас болезненные воспоминания
Большинство фобий, включая филофобию, на самом деле являются защитными механизмами, которые мозг запускает, чтобы избежать боли. Предыдущие травматические переживания задают тон этим механизмам. Страх перед влюбленностью обычно основан на привязанности. Если в детстве в вашей жизни присутствовало болезненное чувство покинутости, то во взрослой жизни оно вполне может перерасти в тотальное отвращение к эмоциональной близости.
3. Вы чувствуете себя непривлекательной
Вы считаете, что не достойны любви и счастья. Такое состояние часто вызвано перенесенными обидами из раннего детства, а также негативными чувствами, которые ваши родители питали к себе. По сути, семья и близкие родственники для большинства людей является своеобразным зеркалом, в которое они не устают смотреть на протяжении всей жизни. Беда в том, что мало кто осознает, что оно изначально было кривым.
4. У вас есть страх перед разочарованием
Вы боитесь отдать всю себя другому человеку, чтобы потом не разочароваться и полностью опустошиться. Парадоксальное убеждение в том, что радость и боль идут рука об руку, также может быть одной из причин филофобии.
5. Вы беспокоитесь, что не способны любить кого-то по-настоящему
Открытость человека к отношениям с другими на самом деле начинается с его отношения к самому себе, или, точнее, с того, как он воспринимает себя. Вы можете считать себя недостойной любви или, наоборот, неспособной обеспечить кому-то любовь. Возможно, в детстве вы просто получили установку о том, что ваши чувства не представляют какой-либо ценности.
6. Вы боитесь потерять себя в отношениях
Некоторые женщины боятся влюбиться, потому что им кажется, что отношения не дадут им пространства, в котором они нуждаются, чтобы быть собой.
Преодолеть свой страх быть влюбленным не получится за одну ночь. Это марафон, а не спринт. Самое главное, вам не нужно сразу нырять в отношения, как только вы почувствуете симпатию к другому человеку. Не нужно торопиться. Дайте себе время для того, чтобы обдумать свои чувства, взвесить ценности и построить основу для доверия. Сознательные усилия не превращают отношения в рутину. Наоборот, помогают быть более открытой со своим партнером.