Nếu bạn đã có một mối tình sâu đậm thì chia tay không phải là điều dễ dàng mà bạn có thể vượt qua. Tuy nhiên, khi không còn lựa chọn nào khác thì bạn cần mạnh mẽ đối mặt với quyết định này để tạo dựng lại một cuộc sống mới cho mình. Làm thế nào để bạn có thể vượt qua những cảm xúc tiêu cực sau khi chia tay? Câu trả lời không hề khó như bạn nghĩ.
- Để cảm xúc được giải tỏa
Bạn có thể rất đau khổ và muốn khóc. Hãy khóc và thậm chí làm bất kể điều gì mà bạn thích miễn là không có hại cho bản thân bạn và những người xung quanh để giải tỏa cảm xúc. Bạn có thể rủ những người bạn của mình lang thang phố, ăn những món ăn vỉa hè yêu thích. Bạn có thể tự thưởng cho mình những bộ quần áo mới. Bạn có thể đi du lịch, v.v. Khi cảm xúc được giải tỏa, bạn sẽ cảm thấy đỡ đau khổ hơn và có thể tìm lại cảm giác thăng bằng nhanh hơn.
- Hãy xóa bỏ tất cả những gì liên quan đến “người cũ”
Hãy xóa bỏ tất cả liên lạc của “người cũ” cũng như những món quà lưu niệm mà họ đã tặng bạn. Một khi bạn còn liên lạc và còn lưu giữ những kỉ vật của họ, bạn sẽ khó có thể quên mối tình của mình và điều này khiến bạn càng trở nên đau khổ hơn. Hãy dứt khoát xóa bỏ chúng ra khỏi thế giới của bạn để bạn có thể sẵn sàng đón chào một cuộc sống mới.
- Hãy tự động viên mình đó là một may mắn
Khi mối tình của bạn kết thúc, đó có thể là một sự may mắn bởi nếu tiếp tục, bạn có thể sẽ đau khổ hơn trong tương lai khi cả hai chưa thực sự là một nửa của nhau. Hãy tự động viên mình rằng chia tay là một sự may mắn để bạn có thể bước tiếp và tìm thấy một nửa đích thực của mình.
- Đừng vội vàng bước vào một cuộc tình mới
Khi đau khổ, bạn có xu hướng dễ dàng chấp nhận một mối tình mới để khỏa lấp nỗi cô đơn của mình, để “trả thù” người cũ, để chứng minh rằng bản thân mình vẫn còn giá trị, v.v. Tuy nhiên, đó không phải là lựa chọn tốt. Khi vội vàng, bạn có thể không tìm thấy người thực sự phù hợp. Và như vậy, bạn có thể sẽ đối diện với những vấn đề trong tương lai. Hãy bình tĩnh, bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc đích thực của mình!
- Hãy tập trung rèn luyện sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp
Cuộc sống mới của bạn nên được bắt đầu bằng thái độ tích cực và vẻ đẹp tràn đầy năng lượng của bạn. Do vậy, hãy đăng kí tập gym, yoga, bơi lội, thiền, hay bất kì môn thể thao nào để rèn luyện sức khỏe. Khi bạn tập thể thao, những cảm xúc tích cực sẽ đến với bạn. Bạn sẽ mạnh khỏe hơn, yêu đời hơn, và tự tin vào bản thân hơn. Điều đó giúp bạn xây dựng cuộc sống mới tuyệt vời hơn. Bạn cũng có thể học một khóa làm đẹp như trang điểm, làm tóc, v.v. để biết cách làm đẹp hơn cho bản thân. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình thay đổi như thế nào đấy.
- Hãy học tập nâng cao trình độ
Học tập nâng cao trình độ là một cách tốt để giúp bạn tự tin hơn vào cuộc sống sau chia tay và mở ra cho bạn nhiều cơ hội mới. Hãy đăng kí các khóa học phù hợp như tiếng Anh, kĩ năng giao tiếp, các khóa học về nghiệp vụ, thậm chí nấu ăn, v.v. Khi bạn nâng cao trình độ, bạn có thể có cơ hội nghề nghiệp tốt hơn trong tương lai. Cùng với đó, bạn sẽ có cơ hội gặp gỡ những người đàn ông tốt ở môi trường tốt hơn và tìm ra một nửa đích thực giành cho mình.
- Dành thời gian cho các mối quan hệ gia đình và bạn bè
Khi yêu, bạn có xu hướng xem người yêu là trung tâm mà ít quan tâm hơn đến các mối quan hệ gia đình, bạn bè. Giờ là lúc bạn nên giành thời gian quan tâm đến gia đình mình nhiều hơn. Đơn giản chỉ là hỏi thăm bố mẹ nhiều hơn nếu bạn ở xa hoặc giành thời gian chăm sóc bố mẹ nếu bạn ở cùng bố mẹ. Giành thời gian chơi đùa cùng các cháu (nếu có). Bạn cũng có thể hẹn hò với bạn bè nhiều hơn và tận hưởng thời gian vui vẻ bên bạn bè. Và bạn sẽ thấy cuộc sống còn nhiều điều đáng yêu hơn là bạn nghĩ.
- Tham gia các hoạt động xã hội
Nếu có cơ hội, hãy tham gia các hoạt động xã hội như các cuộc thi chạy, các chiến dịch truyền thông xã hội, các hoạt động thiện nguyện, các hoạt động xã hội ở địa phương, v.v. Tham gia các hoạt động này sẽ giúp bạn trở nên vui vẻ hơn và thấy mình có ích hơn. Bạn sẽ tránh xa được những cảm xúc tiêu cực, rèn luyện thêm kĩ năng, và có thể vững vàng bước tiếp.