Trong y học, lòng bàn chân được xem là trái tim thứ hai của cơ thể vì đây là nơi tập trung nhiều huyệt đạo, kinh mạch quan trọng, có liên quan đến lục phủ ngũ tạng và đại não. Do đó, bên cạnh việc bảo vệ sức khỏe đôi chân, việc massage chân, ngâm chân hoặc đắp các loại thảo dược ở gan bàn chân cũng có tác dụng rất tốt đến sức khỏe.
Trong số các loại dược liệu dùng để thoa chân, gừng là một loại thảo dược tự nhiên, dễ tìm thấy ở mọi gian bếp của các gia đình Việt. Trước khi đi ngủ, hãy cắt gừng thành từng lát mỏng, sau đó chà xát hoặc đắp vào gan bàn chân. Qua thời gian, bạn sẽ nhận thấy những công dụng thần kỳ đối với sức khỏe của mình.
Đào thải độc tố, giảm độ ẩm
Theo quan điểm dân gian, độ ẩm cơ thể cao là một trong những nguyên nhân khiến sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể giảm sút, gây ra một số bệnh lý về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón. Dễ nhận thấy là nếu thường xuyên sống trong các môi trường ẩm ướt, cơ thể sẽ bị hơi ẩm xâm nhập quá mức khiến cơ thể tích tụ quá nhiều nước, thân nhiệt sẽ hạ và dẫn đến sự mệt mỏi, kém sắc, chán ăn và tinh thần rệu rã.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy đào thải độ ẩm ra khỏi cơ thể bằng việc đắp gừng vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ. Tinh chất curcumin có trong củ gừng sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, đẩy hơi ẩm và độc tố ra ngoài kịp thời, giúp cơ thể bớt lạnh và tăng sức đề kháng.
Riêng với các chị em phụ nữ, công dụng kích thích huyệt đạo và thúc đẩy tuần hoàn máu của gừng còn có thể góp phần giúp làm dịu các cơn đau bụng kinh hiệu quả.
Giảm cân hiệu quả
Sự có mặt của hơi ẩm quá mức cũng có thể làm tăng tích tụ mỡ trong cơ thể, khiến cả đàn ông lẫn phụ nữ đều dễ tăng cân. Việc đắp gừng vào lòng bàn chân mỗi tối trước khi lên giường sẽ giúp đẩy nhanh quá trình thoát ẩm, có lợi cho việc đốt cháy và phân hủy mỡ. Tuy nhiên, để việc cải thiện vóc dáng được nhanh chóng, thuận lợi, bạn cần phải kiên trì thực hiện đắp gừng, đồng thời kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống một cách khoa học.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Ngoài tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, việc đắp gừng vào gan bàn chân trước khi ngủ cũng có thể giúp kích thích các huyệt đạo, đả thông kinh mạch, từ đó giúp tăng nhiệt độ lòng bàn chân. Khi nhiệt độ bàn chân tăng, cơ thể sẽ dễ dàng vào trạng thái thư giãn, giảm mệt mỏi, từ đó giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.
Bên cạnh lòng bàn chân, bạn cũng có thể đắp một lát gừng lên rốn để loại bỏ độ ẩm và khí lạnh, đồng thời giúp kích thích các dây thần kinh tĩnh mạch và nội tạng, giúp bạn có thể ngủ sâu cả đêm.
Dù gừng có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời song bạn cần lưu ý không nên lạm dụng việc đắp gừng quá mức. Đặc biệt, với các làn da đang có vết thương hở, người hay bị lở miệng, có cơ địa nóng trong, việc sử dụng gừng có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn.