Il tè alla camomilla rappresenta per la maggior parte delle persone un modo per rilassarsi dopo una lunga giornata, nonostante non venga subito in mente. È interessante notare che il tè alla camomilla in realtà non è un vero tè in senso stretto ma un tè alle erbe fatto di petali di fiori.
E
‘naturalmente senza caffeina quindi perfettamente adatto per le
persone che soffrono di ansia e in generale per chi desidera una
tazza di tè la sera senza stare sveglio tutta la notte.
Fin
dall’antichità il tè alla camomilla è stato utilizzato sia come
rimedio calmante sia come medicinale per alcune malattie. Tutt’oggi
è una scelta comune per molte persone che ricercano benefici per la
salute e per questo motivo lo troviamo anche nella composizione di
certi cosmetici. Ecco alcuni benefici del tè alla camomilla che
dovreste conoscere.
1. Aiuta contro lo stress
Probabilmente il beneficio più noto del tè alla camomilla è che può alleviare lo stress. Gli studi dimostrano che bere una o due tazze di tè alla camomilla al giorno può farci sentire meno stressati e ansiosi. La camomilla aiuta il corpo a produrre più serotonina e melatonina che calmano e rilassano la mente in maniera del tutto naturale.
2. Allevia il mal di testa
Spesso abbiamo il mal di testa e l’emicrania perché accumuliamo molta tensione nel corpo.
Il tè alla camomilla è ricco di antiossidanti che aiutano ad alleviare la tensione, aprire i vasi sanguigni e quindi calmare il mal di testa e l’emicrania.
3. Riduce i crampi
Gli stessi antiossidanti presenti nel tè alla camomilla possono aiutare con i crampi mestruali.
Uno studio dimostra che le donne che hanno provato a bere la camomilla per un mese hanno avuto meno crampi nel periodo delle mestruazioni e che l’intensità del dolore era molto inferiore rispetto al solito. Vale la pena provarci secondo me.
4. Aiuta ad addormentarsi
Come detto prima il tè alla camomilla aiuta il corpo a produrre la melatonina, l’ormone che regola il sonno. Gli studi dimostrano che bere una tazza di camomilla può aiutare a dormire più facilmente e anche a prevenire il sonno agitato evitando di svegliarsi nel mezzo della notte.
5. Riduce i livelli di zucchero nel sangue
Anche se il tè alla camomilla non è una cura per il diabete, se consumato regolarmente può comunque aiutare ad abbassare il livello di zucchero nel sangue. E’ un modo efficace quindi per regolare lo zucchero nel sangue o impedire che il suo livello aumenti troppo.
6. Lenisce la pelle irritata
La camomilla puo’ anche fare dei miracoli quando si tratta di pelle irritata. È possibile aggiungere un paio di bustine di tè o una manciata di fiori di camomilla essiccati nella vasca per aiutare ad alleviare il prurito o trattare la pelle secca e squamosa. La camomilla è spesso aggiunta nella composizione delle creme idratanti per calmare la pelle sensibile o la rosacea.
7. Migliora la digestione
La causa più comune per l’indigestione è l’infiammazione e il tè alla camomilla aiuta a ridurre l’infiammazione e lenire lo stomaco. In passato la camomilla era usata come medicinale per varie malattie gastrointestinali e anche se oggi sappiamo che non è una cura per un problema serio, può sicuramente aiutare con i disturbi dello stomaco e ridurre il gonfiore.
8. Rende i capelli sani
Il tè alla camomilla può essere utilizzato come risciacquo per rendere i capelli più lisci e più lucidi. E’ anche utile per chi soffre di forfora dal momento che lenisce il cuoio capelluto secco e irritato. La camomilla può anche essere utilizzata per schiarire naturalmente i capelli biondi. Basta usarla come risciacquo per ottenere tutti gli effetti citati qui sopra.
