Indipendentemente
dalle nostre numerose differenze, c’è una certezza: tutti noi
sulla Terra vogliamo essere felici. Ci sono molte strade per arrivare
alla felicità ma tutte le persone fanno lo stesso viaggio per
trovarne il proprio concetto. Anche se la maggior parte di noi passa
tutta la vita cercando di inseguire la felicità, sembra che rimanga
uno degli aspetti più difficili da raggiungere e da mantenere nella
vita. L’ironia della felicità è che in realtà non esiste un
grande segreto per essere felici e che non serve per forza un cambio
di vita importante. È possibile trovare momenti più felici
iniziando con pochi e piccoli passi. Trascorso un po’ di tempo,
dopo aver regolato leggermente la tua prospettiva e il tuo
comportamento attraverso questi metodi, inizierai a notare un
cambiamento su come ti sentirai più felice nel quotidiano.
Se
sei pronto ad afferrare queste semplici chiavi di felicità, dai
un’occhiata a queste 6 cose che le persone felici fanno ogni giorno.
Essere più grato.
Se non riesci ad apprezzare quello che hai ora, non sarai mai soddisfatto quando ne avrai ancora di più. Molte persone pensano che la chiave per la felicità risieda nell’avere più soldi, più amici o in un aumento generale di qualsiasi bene materiale. Essere riconoscente per ciò che hai attualmente ti aiuterà a vedere la bellezza nella tua vita attuale.
Bere più acqua.
Il tuo corpo è composto da circa due terzi d’acqua – questo dimostra cosa significa l’idratazione per la salute. Non assumere la quantità necessaria di acqua può portare solo a gravi ripercussioni fisiche, causando inoltre effetti psicologici collaterali come stress, affaticamento e tristezza generale.
Concedersi una pausa.
Non sarai mai perfetto, non importa quanto ci provi. Nessuno sarà mai perfetto e la perfezione non dovrebbe essere un obiettivo. Se il pensiero di essere sempre il migliore ti consuma, hai probabilmente bisogno di una tregua da tutto questo sforzo e autocritica. Concediti una meritata pausa e una bella pacca sulla spalla.
Dormire di più.
Non dormire abbastanza può letteralmente alterare la composizione chimica del cervello. Senza il minimo riposo giornaliero, la capacità funzionale del cervello diminuirà notevolmente causando alterazioni dell’umore, irritabilità e depressione. Avere un sonno sufficiente è uno dei modi più semplici e più efficaci per iniziare la tua giornata libera in un modo più felice.
Vivere più esperienze.
Giocattoli e oggetti sono divertenti per un po’ ma l’effetto di novità svanirà quando il prossimo gadget farà la sua apparizione. Se ti concentri di più sulle esperienze, avrai dei ricordi insostituibili che dureranno nella tua mente per tutta la vita. Puoi iniziare a costruire una base di esperienze gioiose che, messe insieme, si trasformeranno in un’esperienza globale più felice per tutta la vita.
Passare del tempo lontano della tecnologia.
La maggior parte di noi va in giro con le mani incollate al telefono, inciampando nella vita con gli occhi fissi sullo schermo – senza notare invece alcuni dei momenti più belli che la nostra esistenza ha da offrirci. Potresti non essere in grado di staccare completamente la spina per un giorno o addirittura per una settimana. Puoi invece ritagliarti del tempo durante il giorno – da 30 minuti a un’ora – per staccare, per andare a fare connessioni interpersonali reali o per trascorrere del tempo significativo con te stesso.