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8 positions de yoga qui vont stimuler votre immunité, flexibilité et humeur

Le yoga en Sanskrit signifie « unité »: ne faire qu’un avec votre corps, votre esprit et votre âme. C’est pourquoi l’ancienne pratique du yoga, qui existe depuis des milliers d’années, englobe non seulement l’activité physique avec les postures statiques et les exercices de respiration pour garder le corps en bonne santé, mais aussi un certain nombre de pratiques spirituelles comme la méditation et la pleine conscience.