योग एक अभ्यास है जो शरीर के साथ-साथ मानसिक तनाव को कम करके हमें स्वस्थ रखने में सहायक साबित होता है। कई बॉलीवुड हस्तियां भी योग करना पसंद करती हैं। उनके सोशल मीडिया पोस्ट से पता चलता है कि योग उन्हें चमकती त्वचा और फिटनेस हासिल करने में मदद करता है। आज हम ऐसी ही 7 अभिनेत्रियों के बारे में बात करेंगे।
1. करीना कपूर खान
करीना एक फिटनेस फ्रीक हैं और उन्हें अक्सर फिट कपड़ों में देखा जाता है। वह वहीं एक्ट्रेस हैं जो कभी हर दिन 101 ‘सूर्य नमस्कार’ किया करती थीं। आज भी यह अपने फिटनेस का श्रेय योग और उसके लाभों को देती हैं। करीना कभी भी अपने घर पर हर सुबह ध्यान के साथ-साथ योगाभ्यास करने से भी नहीं चूकतीं। वह अक्सर अपने इंस्टाग्राम पर विभिन्न योग आसन करते हुए तस्वीरें पोस्ट करती हैं और वीडियो के साथ सभी को योग अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।
2. मलाइका अरोड़ा
मलाइका अक्सर अपने योग करते हुए वीडियो और तस्वीरें सोशल मीडिया पर शेयर करती हैं ताकि प्रशंसकों को योग करने के लिए प्रेरित किया जा सके। मलाइका अपनी टोन्ड बॉडी और फिटनेस से प्रशंसकों को प्रभावित करती हैं। उनको देखकर लगता है जैसे उनकी बढ़ती उम्र मानों थम सी गई है। इसके लिए योग को वह पूरा श्रेय देती हैं। वह इसके लाभों का प्रचार करने के लिए बहुत सीरियस है। इनका मुंबई में एक योग स्टूडियो भी है।
3. सारा अली खान
सारा अली खान का मानना हैं कि फिट रहने के लिए योग सबसे सरल तरीका है। कई अन्य बॉलीवुड हस्तियों की तरह सारा को भी योग का अभ्यास करना पसंद है। वह आज इंडस्ट्री में सबसे फिट बॉडी वाली एक्ट्रेस में से एक हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि उनका वजन कभी 96 किलो हुआ करता था। योग के कारण उन्हें अपने वजन को घटाने में मदद मिली। वह कई जगहों पर योग के लाभों के बारे में बोलने के साथ साथ नियमित रूप से इसका अभ्यास करती रहती हैं।
4. रकुल प्रीत
रकुल प्रीत बॉलीवुड की एक और एक्ट्रेस हैं जो अक्सर इंस्टाग्राम पर अपनी फिटनेस से जुड़ी पोस्ट शेयर करती रहती हैं। उनके पोस्ट इस बात की ओर इशारा करते है कि इनको योगा करना कितना पसंद है। अभी वो जानी मानी योग ट्रेनर अंशुका परवानी के साथ योग प्रशिक्षण ले रही हैं। वह अपने फैंस को योग करने के लिए प्रेरित करती रहती हैं।
5. शिल्पा शेट्टी कुंद्रा
शिल्पा शेट्टी अपनी चमकती त्वचा और टोंड बॉडी का पूरा श्रेय योग को देती हैं। वह योग की प्रशंसक है और इंस्टाग्राम पर वीडियो के माध्यम से अपनी योग दिनचर्या साझा करती रहती हैं। वह निरंतर अपने फैंस को योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रोत्साहित करती रहती हैं। शिल्पा ने एक स्वास्थ्य एप्लिकेशन भी विकसित किया है जो योग और फिटनेस कार्यक्रम प्रदान करता है। योग लंबे समय से शिल्पा के फिटनेस रूटीन में बना हुआ है। वह लगभग सभी आसनों को पूरा करने में माहिर हैं।
6. दीया मिर्ज़ा
दिया एक अभिनेत्री होने के साफ साथ एक वकील भी हैं। दीया मिर्ज़ा खुद को फिट और स्वस्थ बनाए रखने के लिए नियमित रूप से योग का अभ्यास करती हैं। वह हर रोज़ हरियाली से घिरे योग का अभ्यास करना पसंद करती है क्योंकि यह योगाभ्यास को प्रभावशाली बनाता है। इनका मानना है कि योग संतुलन लाता है, इंद्रियों को तेज करता है और पाचन तंत्र में सुधार करता है।
7. जैकलीन फर्नांडीज़
जैकलीन फर्नांडीज़ को अक्सर विभिन्न योग आसन और स्ट्रेचिंग रूटीन करते हुए देखा गया है। वह अपने योग के वीडियो अपने सोशल मीडिया पर साझा करती रहती हैं। उन्होंने योग को अपने दैनिक जीवन में उतार लिया है। यही वजह है कि बढ़ती हुई उम्र में भी वो फिट और स्वस्थ दिखती हैं।
