क्या आपको कभी बॉलीवुड की किसी खूबसूरत अभिनेत्री से मिलने का मौका मिला है? अगर मिला है तो आप इस बात से अच्छी तरह वाकिफ होंगे कि वे असल ज़िंदगी में और भी बेहतर दिखते हैं। बॉलीवुड हसीनाएं तो हमारे बीच से ही आती हैं, लेकिन ऐसी कौन सी खास बात है जो उन्हें हमसे इतना खास और अलग बनाती है।
आपको जानकर हैरानी होगी कि ज्यादातर स्टार्स को अपने लुक्स का अतिरिक्त ध्यान रखने की ज़रूरत है। इसका मतलब है कि नियमित रूप से उन्हें कुछ ऐसे नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है जो उनकी सुंदरता को बढ़ाते हैं।
इस लेख में हम आपको बताएँगे कि कैसे आप अपने पसंदीदा बॉलीवुड स्टार की तरह इतना खूबसूरत और असाधारण दिख सकती हैं, ये सभी टिप्स स्वयं बॉलीवुड अभिनेत्रियों द्वारा साझा किये गए है।
फिटनेस
कई अभिनेत्रियां मानती हैं कि आंतरिक सुंदरता या स्वस्थ प्रणाली किसी भी चीज़ से बेहद ज़रूरी है। योग, तैराकी, व्यायाम और सुबह की सैर सरल गतिविधियाँ हैं जो हमारे अधिकांश बॉलीवुड सितारे तनाव को दूर करने और स्वस्थ रहने के लिए रोज़ाना करते हैं।
फिट रहना और अपने दिमाग को शांत रखना सबसे अच्छा ब्यूटी सीक्रेट है जिससे हम सभी सहमत होंगे। उदाहरण के लिए एक तरफ़ जहां शिल्पा शेट्टी का योगा काफ़ी पॉपुलर हो रहा है वहीं बिपाशा बसु को जिम में क्वालिटी टाइम बिताना पसंद है। करिश्मा कपूर और मलाइका अरोड़ा को ले लीजिये, दोनो माँ होने के बाद भी खुद को फिट रखे हुई हैं।
हाइड्रेशन
डॉक्टरों के अनुसार हम सभी को स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन लगभग 2 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। लेकिन इन अभिनेत्रियों के लिए पानी महज़ ज़रूरत नहीं बल्कि खूबसूरती की ओर एक कदम है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना सुनिश्चित करता है कि त्वचा कोमल बनी रहे।
आप जितना अधिक पानी पीते हैं, आपके शरीर से अधिक विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। शरीर से जितने अधिक टॉक्सिन बाहर निकलते हैं, हमारी त्वचा उतनी ही बेहतर होती जाती है। आप खुद को हाइड्रेट रखने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक भी ट्राई कर सकते हैं।
वज़न कम करने की कोशिश कर रहे लोगों को शहद, नींबू और गर्म पानी पीने से ज़रूर फायदा होगा। आप ग्रीन टी भी ट्राई कर सकते हैं।
हल्दी
हल्दी में त्वचा को और गोरा करने के गुण होते हैं जो बिना किसी दुष्प्रभाव के काले धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। हल्दी को अन्य मॉइस्चराइज़िंग सामग्री जैसे दूध, दही या शहद के साथ लगाने से त्वचा की रंगत में सुधार होता है। इसके अलावा कच्ची हल्दी एक अच्छा कीटाणुनाशक है, इसलिए इसका सेवन आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है। कई बॉलीवुड हस्तियां निरंतर रूप से हल्दी का प्रयोग करती हैं।
नारियल
नारियल ज्यादातर अभिनेत्रियों के लिए एक ब्यूटी सेवर है। नारियल पानी भी एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है। यह आपके शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकता है। नारियल पानी के साथ-साथ नारियल का तेल भी बहुत मदद कर सकता है। इसका तेल आपकी त्वचा और बालों के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।
नींबू और शहद का मिश्रण
यह एक और टिप है जो ज्यादातर बॉलीवुड अभिनेत्रियां अपने इंटेरवीयू में बोल चुकी हैं। जो लोग वज़न कम करने की कोशिश कर रहे हैं उन्हें शहद, नींबू और गर्म पानी पीने से ज़रूर फायदा होगा। यह मिश्रण अतिरिक्त परत को हटाने में मदद करता है।सर्वोत्तम परिणाम सुनिश्चित करने के लिए पेय को खाली पेट लेना चाहिए।
क्लेंज़िंग और मॉइस्चराइज़िंग
अपनी त्वचा को साफ रखना खूबसूरत दिखने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। आपको अपने चेहरे और शरीर को हर समय मॉइस्चराइज़्ड रखने की ज़रूरत है। अपनी त्वचा के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से आप बहुत खूबसूरत दिखेंगी। दिन में डे क्रीम और रात में नाइट क्रीम का इस्तेमाल करें। आप अपनी स्किन टाइप, रूखी या ऑयली के हिसाब से मॉइस्चराइज़र का चयन कर सकते हैं।
तो आप इनमे स्किन टिप्स को अपनाने की सोच रहे है? हमारा सुझाव है कि आप इनमें से कुछ टिप्स से एक शुरुआत के सकते है।