आपका सुबह का आराम्भ ताज़गी से हो, यह न सिर्फ आपकी सेहत के लिए लाभप्रद होता है, बल्कि आपकी त्वचा को भी स्वस्थ और खूबसूरत बनाता है। सामान्य दिनचर्या जैसे कि चेहरा साफ करना, मॉइस्चराइज़ करना और SPF सुरक्षा लगाना सबको अच्छी तरह से पता होती हैं, लेकिन अभिनेत्री सोनाली सेगल आपके सामने ले आती हैं अपनी अनूठी ‘100 स्प्लैश तकनीक’।
‘100 स्प्लैश तकनीक’ क्या है?
सोनाली सेगल ने अपनी सुबह की दिनचर्या के बारे में विस्तार से बताया है, जिसमें वे अपने चेहरे पर ठंडे पानी के 100 बार स्प्लैश करती हैं। इस प्रक्रिया में, आपको बार-बार अपने चेहरे पर ठंडा पानी स्प्लैश करना होता है ताकि आपको मनचाहे परिणाम प्राप्त हो सकें। सोनाली ने एक वीडियो के माध्यम से इस तकनीक की प्रशंसा की है और कहा है कि इसके प्रभाव से उनका चेहरा तुरंत ताज़गी से भर जाता है और रोम छिद्र संकुचित हो जाते हैं।
‘100 स्प्लैश तकनीक’ के लाभ
चेहरे की सूजन दूर करना: बार-बार पानी स्प्लैश करने से चेहरे की सूजन और आँखों के नीचे की सूजन कम होती है, जिससे आपका चेहरा ताज़गी से भर जाता है।
मुँहासेकमकरना: ठंडा पानी सूजन को कम करने और मुँहासों की उत्पत्ति को धीमा करने में सहायक होता है।
सीबमकानियंत्रण: ‘100 स्प्लैश तकनीक’ से त्वचा की कसावट को बनाए रखने से सीबम का संतुलन बना रहता है, जिससे त्वचा में तैलीयता कम होती है और मुँहासे रोकता है।
रोम छिद्रों का आकार कम करना: ठंडा पानी रोम छिद्रों को सिकुड़ाकर उनके आकार को छोटा करता है, जिससे वे कम दिखते हैं और कम ध्यान में आते हैं।
ताजगी प्रदान करना: चेहरे पर ठंडे पानी की ठंडक का अनुभव रक्त संचरण को बढ़ाकर आपको ताजगी अनुभव कराता है और आपके इंद्रियों को जागृत करता है।
त्वचा की लचक बढ़ाना: बार-बार पानी स्प्लैश करने से त्वचा की लचक में सुधार होता है, जो चमकदार रंग को बढ़ावा देता है।
डॉ. नरेंद्र शेट्टी की विशेषज्ञ सलाह
डॉ. नरेंद्र शेट्टी, ने ‘100 स्प्लैश तकनीक’ पर अपने विशेषज्ञ अनुभव का साझा किया है। उनके अनुसार, चेहरे पर पानी स्प्लैश करना, जिसे ‘फेस स्प्लैशिंग’ के नाम से भी जाना जाता है, त्वचा को शीतल और ताज़गी भरा बनाने का एक प्रभावशाली तरीका है, खासकर गर्मी के मौसम या शारीरिक गतिविधि के बाद। यह सुबह का आरंभ करने या थकावट भरे दिन के अंत में अपने आप को ताज़गी प्रदान करने का एक त्वरित और सरल उपाय भी है।
‘100 स्प्लैश तकनीक’: सही परिणाम पाने के लिए कैसे करें
- एक बाउल या सिंक को ठंडे या हल्के गर्म पानी से भरें। सुनिश्चित करें कि पानी अत्यधिक गर्म नहीं होना चाहिए, जिससे त्वचा का सुखापन और जलन से बचाई जा सके।
- बाउल या सिंक के ऊपर झुकें और अपना चेहरा पानी में डुबोएं। विकल्प स्वरूप, आप एक साफ कपड़े या छोटे तौलिये को पानी में भिगोकर चेहरे पर लगा सकते हैं।
- आपके हाथों या भिगोए हुए कपड़े/तौलिये का उपयोग करके धीरे-धीरे और समान रूप से अपने चेहरे पर पानी स्प्लैश करें। सुनिश्चित करें कि आपके पूरे चेहरे को, माथा, गाल, नाक और चिन सहित, पानी से ढका जाए।
- यदि आप चाहें, तो यह प्रक्रिया कुछ बार दोहराएं, ताकि आपका चेहरा पूरी तरह से ताज़गी भर जाए और ठंडक प्राप्त करे।
- एक स्वच्छ तौलिया से अपना चेहरा पोंछें या उसे हवा में सुखाने दें।
डॉ. शेट्टी ने इस बात पर बल दिया है कि प्रत्येक व्यक्ति का अनुभव अलग-अलग हो सकता है और अपनी त्वचा की विशेषताओं और आवश्यकताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। यदि आपको कोई त्वचा संबंधी समस्या या स्थिति हो, तो एक त्वचा विशेषज्ञ से मार्गदर्शन प्राप्त करने की सलाह दी जाती है।
‘100 स्प्लैश तकनीक’ एक जीवंत और उत्साहभरी सुबह की दिनचर्या के रूप में प्रसिद्ध हुई है। इस तकनीक की सफलता का गुणगान करती हुई, सोनाली सेगल ने इसके अनेक फायदे जैसे – चेहरे की सूजन दूर करना, मुँहासे कम करना, सीबम का नियंत्रण, रोम छिद्रों का आकार कम करना, ताज़गी प्रदान करना, त्वचा की लचक बढ़ाना और चमकदार त्वचा बनाना, का उल्लेख किया है। इस ऊर्जावान क्रिया के साथ अपने सवेरे का आगाज़ करें और पूरे दिन ताज़गी और चमकती त्वचा का आनंद लें।
