Avere una beauty routine quotidiana equivale semplicemente a volersi bene. Prendersi cura di se stessi è un atto di amore e di responsabilità che dobbiamo al nostro corpo, con la consapevolezza che i piccoli gesti possono migliorare la nostra vita e quella di chi ci sta intorno. E voi? Vi coccolate ogni giorno con dei rituali di bellezza? Se la risposta è no, meglio iniziare oggi stesso!
Lavarsi il viso con acqua fredda
È buona pratica, appena svegli, lavarsi il viso con acqua fredda. Oltre che a riportarci in vita, l’acqua fredda aiuta la pelle a distendersi, ha un effetto esfoliante ed elimina le cellule morte, migliorando l’aspetto generale del nostro viso.
Pelle liscia come seta
Dopo la doccia, è buona prassi nutrire il corpo con una crema o un olio per idratare e proteggere la pelle, favorire la sua fisiologica funzionalità e farla risplendere in tutta la sua bellezza.
Maschere per il viso
Anche se in commercio esistono maschere viso di mille tipi, basta affidarsi alla natura per avere risultati fantastici! Maschere alla frutta, al miele, allo yogurt. Avrete un viso in salute e luminoso come non mai!
Massaggi quotidiani
Un piccolo massaggio è una coccola che migliora il vostro benessere generale. È sufficiente una semplicissima pallina da tennis o una pallina di gomma dentellata per massaggiare delicatamente la zona cosce, favorendo la circolazione sanguigna, o la pianta del piede e la zona cervicale per aiutare a distendere i nervi.
Fai quello che ti rende felice
Nel tuo tempo libero, fai semplicemente quello che ti rende felice! Se ti piace andare a scatenarti con gli amici, fallo. Se ti piace ascoltare musica o leggere un bel libro, fallo. Se ti piace stare in completo relax a guardare film sul divano, fallo. Fai quello che ti piace di più e come piace a te! Ti sentirai molto più serena!
Bere molta acqua
Bere molta acqua aiuta l’organismo a liberarsi di scorie e tossine e a sentirsi più leggero e in forma. Aiuta a idratare i tessuti e a perdere peso perché aumenta il senso di sazietà, riducendo la fame.
La bellezza passa anche dalla tavola
Scegli cibi sani e prediligi la frutta e le verdure di stagione e con questi ingredienti prepara ricette ricche di sapore, di colori e divertenti! Il pranzo diventerà una festa e un momento di puro benessere per il tuo corpo e la tua mente, da condividere con chi ami!
Sorridere!
È scientificamente provato che sorridere fa bene ad anima e corpo! Sorridere (e ridere) spesso ha degli effetti sul nostro organismo che sono equiparabili a una sessione in palestra. Si riduce la pressione sanguigna e lo stress, si rinforza il sistema immunitario e si stimola l’appetito! Serve aggiungere altro?
Struccarsi (sempre!) prima di andare a dormire
Mai andare a letto senza prima essersi struccate! Continuare a tenere sulla pelle i prodotti del make-up anche durante il sonno può causare danni anche gravi. Ci può essere un’irritazione del condotto lacrimale e si possono avere addirittura delle infezioni alle palpebre.
Dormire!
Il nostro organismo ha bisogno di dormire tra le 7 e le 8 ore per notte. Dormire quanto serve con regolarità aiuta le funzioni cerebrali, stimola il metabolismo, migliora l’umore e i riflessi. Dormire bene aiuta anche a stare in forma! Dormire poco e male fa ingrassare perché viene meno la capacità di desiderare il cibo per il suo gusto e il nostro cervello chiede sempre più zuccheri e carboidrati per avere energia da bruciare nell’immediato.