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Come nutrirsi sotto il caldo atroce: 15 regole fondamentali

Molti di noi non hanno proprio appetito quando fa molto caldo. Questo perché il nostro corpo è intento a regolare la sua temperatura riducendo il processo di digestione, fonte di calore per l’organismo. Per rimanere freschi, anche quando le temperature salgono oltre i 30 gradi Celsius, basta osservare i seguenti consigli dei nutrizionisti.

Rituali di bellezza: come volersi bene ogni giorno

Avere una beauty routine quotidiana equivale semplicemente a volersi bene. Prendersi cura di se stessi è un atto di amore e di responsabilità che dobbiamo al nostro corpo, con la consapevolezza che i piccoli gesti possono migliorare la nostra vita e quella di chi ci sta intorno. E voi? Vi coccolate ogni giorno con dei rituali di bellezza?