Per molte persone, iniziare la giornata con una banana è un gesto automatico, un’abitudine radicata che promette una sferzata di energia rapida e salutare.Tuttavia, al di là di questa apparente innocuità, il consumo di banane a stomaco vuoto nasconde rischi che molti specialisti della nutrizione tendono a evidenziare.
Il muesli è una delle opzioni più semplici che possa esistere per la colazione. È delizioso, veloce e di solito molto più nutriente rispetto ad altri cereali per colazione, carichi di zucchero e poco altro. Esistono molti tipi di muesli preconfezionati, disponibili sia in negozio che online, ma sappiamo tutti che nulla batte una ricetta fatta in casa.
