Você quer ter um cabelo longo rapidamente, mas não sabe por onde começar? Há várias coisas que se pode fazer para conquistar os fios do comprimento que você deseja. Neste texto, daremos 8 dicas para que o seu cabelo cresça mais rápido e para que você possa manter a aparência dos fios mais longos por mais tempo.
1. Foque no couro cabeludo
Antes de tudo, é preciso que você entenda como o seu cabelo cresce. Quando queremos melhorar algo, a maneira mais eficaz é sempre começar analisando a fonte – e, no caso do cabelo, a sua origem é o couro cabeludo. Por isso, preste atenção na saúde do seu couro cabeludo, e se houver algum problema, trate pela raiz (literalmente).
Um dos principais causadores da queda de cabelo é ter o couro cabeludo inflamado. Alguns motivos de inflamação são acúmulo de sujeira e oleosidade, estresse oxidativo, tensão e condições como dermatite.
2. Mantenha os fios limpos
Além de causar inflamação no couro cabeludo, a sujeira e acúmulo de óleo sufocam os folículos pilosos responsáveis por fazerem os fios crescerem saudáveis. Por isso, é importante lavar o cabelo regularmente com produtos gentis à pele. A dica é massagear bastante o couro cabeludo, o que além de limpar, pode estimular os folículos e melhorar a circulação sanguínea no local, irrigando as células e promovendo o crescimento.
3. Faça massagens no couro cabeludo
Em linha com a dica anterior, você pode fazer massagens em seu couro cabeludo mesmo quando não estiver lavando os fios. Como dissemos antes, o sangue vai circular melhor na região, e isso permite que mais nutrientes e oxigênio cheguem aos folículos.
4. Apare frequentemente
Pode não fazer sentido, mas se você quer um cabelo longo mais rápido, a sugestão é cortá-lo frequentemente, para aparar os fios e eliminar aqueles que estão ressecados. Isso também dá a aparência de que o seu cabelo está crescendo mais rápido, já que ter muitos fios com as pontas ressecadas pode fazer com que o seu cabelo perca a força, brilho e volume.
5. Tome suplementos que contribuem para o crescimento do cabelo
Alguns suplementos possuem nutrientes essenciais para a força do cabelo, e dois deles são o colágeno e a biotina. Os fios do seu cabelo são feitos de uma proteína chamada queratina, que possui os mesmos aminoácidos presentes em grandes quantidades no colágeno e na biotina – em outras palavras, ao tomar esses suplementos, você está ingerindo os componentes que o seu corpo utiliza para produzir mais cabelo.
Também é importante consumir alimentos ricos em proteínas em todas as refeições. Alguns estudos já mostraram que dietas com pouca proteína podem ser um dos motivos da queda de cabelo.
6. Evite tratamentos com calor
Muitos tratamentos para estilizar o cabelo usam calor, como pranchas, secadores e babyliss, por exemplo. O problema é que eles danificam bastante os fios, causando quebras e frizz, o que prejudica a saúde do cabelo. Caso você precise de um tratamento do tipo, diminua a temperatura e use um produto para proteção termal dos fios.
7. Proteja de danos físicos
Você sabia que ter um cabelo quebradiço pode dificultar bastante o seu sonho de obter longos fios? Para proteger o cabelo que você já tem, é preciso evitar alguns hábitos, como usar penteados muito apertados, pentear com cuidado começando a partir das pontas e lavar com delicadeza. Aplicar o xampu e esfregar vigorosamente é a receita para fios quebradiços, já que o nosso cabelo fica bem mais vulnerável quando está molhado.
8. Escove os cabelos com frequência
Pentear ou escovar o cabelo não é só uma boa forma de manter os fios desembaraçados, como também ajuda a mantê-los hidratados e mais resistentes. A escova distribui o óleo produzido naturalmente pelo couro cabeludo por toda a extensão do fio, além de massagear a região, melhorando a circulação.
