8 benefícios do chá de camomila



O chá de camomila é algo que você raramente pensa ou compra de propósito, mas a maioria de nós o associa ao efeito calmante e relaxante que ele dá depois de um dia longo e agitado. Curiosamente, o chá de camomila não é realmente um chá verdadeiro no sentido tradicional, mas mais um chá de ervas feito de pétalas de flores. É naturalmente livre de cafeína, por isso é perfeitamente adequado para pessoas cuja ansiedade é desencadeada pela cafeína e geralmente para aqueles que desejam tomar uma xícara de chá à noite, mas não querem ficar acordados a noite toda. O chá de camomila tem sido usado como calmante e como remédio para certas doenças desde os tempos antigos. Nos dias modernos, ele continua a ser uma escolha popular para muitos que buscam benefícios para a saúde, e a camomila é até adicionada a certos cosméticos pelo mesmo motivo. Aqui estão alguns benefícios do chá de camomila que você deve conhecer.

1. Ajuda com alívio do estresse

Provavelmente, o benefício mais conhecido de beber chá de camomila é que ele pode aliviar o estresse. Estudos mostram que beber uma ou duas xícaras de chá de camomila por dia pode fazer você se sentir menos estressado e ansioso. Beber chá de camomila faz com que seu corpo produza mais serotonina e melatonina, que naturalmente acalmam sua mente e fazem você se sentir mais relaxado.

2. Alivia dores de cabeça

Muitas vezes temos dores de cabeça e enxaquecas porque carregamos muita tensão em nosso corpo. O chá de camomila é cheio de antioxidantes, o que ajuda a aliviar a tensão, abrir os vasos sanguíneos e, portanto, aliviar dores de cabeça e enxaquecas pela tensão.

3. Reduz cãibras

Os mesmos antioxidantes do chá de camomila podem ajudá-lo com cólicas menstruais. Há um estudo que mostra como as mulheres que tomaram chá de camomila por um mês sofreram menos cólicas menstruais e os níveis de intensidade e dor desses dados foram muito inferiores ao normal. Parece vale a pena tentar, se você me perguntar.

4. Ajuda a adormecer

Como mencionamos antes, o chá de camomila faz com que seu corpo produza melatonina, um hormônio que regula o ciclo do sono. Estudos mostram que beber uma xícara de chá de camomila pode ajudar a adormecer mais fácil e também evitar sono inquieto e acordar no meio da noite.

5. Reduz os níveis de açúcar no sangue

Embora o chá de camomila não seja uma cura para o diabetes, ele pode ajudar a diminuir o açúcar no sangue quando consumido regularmente. Portanto, é adequado como forma geral de diminuir o açúcar no sangue ou impedir que esses níveis subam.

6. Acalma a pele irritada

Os benefícios calmantes da camomila também fazem maravilhas quando se trata de pele irritada. Você pode adicionar um par de saquinhos de chá ou um punhado de flores de camomila secas ao banho para ajudar a aliviar a coceira e / ou tratar a pele seca e escamosa. A camomila é frequentemente adicionada a cremes hidratantes direcionados a pessoas com pele sensível ou rosácea.

7. Melhora a digestão

O motivo mais comum de indigestão é a inflamação, e o chá de camomila é excelente para reduzir a inflamação e acalmar o estômago. Antigamente, a camomila era usada como remédio para várias doenças gastrointestinais e, embora nos dias de hoje sabemos que não é uma cura para um problema sério, ela definitivamente pode ajudar a acalmar um estômago inquieto. Ela também pode ajudar a reduzir o inchaço.

8. Promove cabelos saudáveis

O chá de camomila pode ser usado como um enxágue para obter um cabelo mais liso e brilhante. Ele também é útil para quem sofre de caspa, pois acalma o couro cabeludo irritado e seco. A camomila também pode ser usada para clarear naturalmente o cabelo. Basta usá-la como enxágue para obter todos os efeitos mencionados acima.