Nem sempre é fácil amar a si próprio. Especialmente quando o mundo ao seu redor parece estar caindo aos pedaços, e o simples fato de ligar a TV deixa você estressado. Mas mostrar amor aos nossos amigos é tão fácil, então por que não podemos mostrar esse mesmo apoio e respeito a nós mesmos? Em vez de focar em como você pode melhorar a si mesmo, por que não explorar todas as maneiras pelas quais você pode se concentrar nos aspectos positivos, como a mulher digna e realizada que você é neste mundo selvagem? Você é única – aqui estão todas as razões pelas quais podemos celebrar isso.
1. Pare de se comparar com os outros. Nós entendemos – nas redes sociais, isso pode ser especialmente difícil. Mas uma vez que você começa a ver outras mulheres como suas aliadas, em vez de sua concorrência, um mundo totalmente novo se abre e isso ajuda você a ficar mais satisfeita consigo mesma. Lembre-se de que as redes sociais são apenas um feed selecionado.
2. Aprenda a dizer não e estabeleça limites. Muitos de nós nos permitimos ser capachos na vida, seja em amizades, situações românticas ou com nossa família. Mas aprender a dizer não quando você não quer fazer algo é um dos sentimentos mais poderosos. Quando você para de se cobrar tanto, você pode realmente se concentrar em si mesmo.
3. Faça uma lista de todas as coisas que você ama em si mesmo. Em seguida, faça uma lista de todas as realizações que você alcançou em sua vida até agora. É assim que seus entes queridos o veem e como você merece se ver. No final da lista, você ficará impressionado e louco por si mesmo.
4. Aprenda a confiar em seus instintos. Dar ouvidos à sua intuição é a maneira de sua alma dizer o que é melhor para você. É sempre importante confiar em si mesmo e ter uma bússola interior antes de ouvir o que os outros têm a dizer. Isso impedirá que você seja manipulada e ajudará a aumentar sua autoconfiança.
5. Viaje sozinha. Isso pode não ser possível no momento, mas você sempre pode dar um passeio até um lugar não habitado ou fazer uma aventura de acampamento. Só o tempo pode ajudá-lo a se sentir mais autossuficiente e introspectivo. Sair da sua zona de conforto geralmente é uma experiência útil de autocuidado.
6. Perdoe o seu passado. Nenhum de nós é a mesma pessoa que éramos uma década atrás, ou mesmo um ano atrás. Dê uma folga a si mesmo por seus erros e perdoe o passado por não ter a sabedoria que você tem hoje. Ame a si mesmo, apesar desses erros. Dê um abraço no seu eu do passado.
7. Lembre-se de que não existe um padrão de beleza único no mundo. Cada país tem sua própria definição de beleza, e como dizem, a beleza está nos olhos de quem vê. As revistas são todas cheias de Photoshop e as modelos na passarela são uma representação de fantasia, não de realidade.
8. Uma rede de suporte é muito importante para se abraçar como você é. Fale com sua família e amigos, perguntando o que eles mais gostam em você. Algumas coisas podem surpreendê-la, mas isso também pode ajudar a apreciar seus pontos fortes em momentos de fraqueza, já que é uma observação que alguém fez sobre você.
9. Realize momentos intencionais e dias inteiros de autocuidado e satisfação. Ter um tempo para si mesma é importante! Tome uma xícara do seu café ou bebida favorita, ligue um filme que lhe traga alegria e encha a banheira de espuma. Permita-se uns mimos e ajude a manifestar seus sonhos com este descanso restaurador.
10. Não se deixe cair na conversa interna negativa. Quando nós mulheres olhamos no espelho, é tão fácil apontar todas as coisas que não gostamos e julgamos sobre nós mesmas. Mas o diálogo interno tem um grande papel na nossa autopercepção em relação ao mundo lá fora. Seja encorajadora, seja amorosa e apoie a si mesma da mesma maneira que faria com sua melhor amiga.
11. Pare de bancar a vítima. Quando você tem essa mentalidade, também é fácil autossabotar e esperar que outras pessoas atendam às suas necessidades em vez de você mesma fazê-lo. Amar a si mesma significa tomar posse de suas ações e a energia que você escolhe trazer ao mundo todos os dias. Aprenda suas lições em vez de combatê-las.
12. Reconheça que o amor próprio não é egoísta, então deixe de lado a culpa por isso. Trata-se de conectar-se às suas necessidades internas e celebrar tudo o que há sobre você, deixando de lado qualquer comportamento autodestrutivo.