ในการที่เราจะมีผิวที่สุขภาพดีนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ทาผิวหน้าแต่เพียงอย่างเดียว แต่มันขึ้นอยู่กับอาหาร ที่คุณรับประทานเข้าไปด้วย เนื่องจากครีมบำรุงต่าง ๆ สามารถแก้ไขปัญหาผิวได้เพียงภายนอกเท่านั้น แต่สาเหตุ ของการที่มีผิวที่ดีต้องมาจากสุขภาพภายใน ซึ่งมันจำเป็นที่จะต้องรู้ว่า อาหารที่เรารับประทานในแต่ละวันนั้น ประเภทใดที่ ทำร้ายผิว เพื่อรักษาผิวที่สุขภาพดี ผ่องใสให้อยู่กับคุณได้อย่างยาวนาน และในวันนี้เราขอนำเสนอ อาหาร 6 ชนิดที่ทำร้ายผิวของคุณโดยไม่รู้ตัวมาให้คุณได้อ่านกันค่ะ
1. น้ำอัดลมและน้ำหวาน
บางคนก็ติดชาไข่มุก หรือเครื่องดื่มน้ำอัดลมเป็นชีวิตจิตใจแล้ว โดยในเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงนั้น จะไปทำลายการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ทำให้เกิดเป็นรอยย่นก่อนวัยอันควร ทางที่ดีคุณควรสร้างนิสัยในการดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล จะเกิดผลดีที่สุด
2. แอลกอฮอล์
เมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายแล้ว ร่างกายของเราจะต้องใช้น้ำภายในร่างกายจำนวนมาก เพื่อระบายเอาแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายให้ได้มากที่สุด ดังนั้นจะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ จะสังเกตได้ว่า หากคุณบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ๆ ก่อนนอน ตื่นมาคุณจะรู้สึกขาดน้ำอย่างรุนแรง และผิวของคุณก็จะดูแห้งเหี่ยวไปอีกด้วย
3. ผลิตภัณฑ์จากนม
แม้ว่านมจะมีคุณประโยชน์มากมาย แต่ก็มาด้วยไขมันที่สูง ทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนบนใบหน้าหรือบนผิวตามตัวได้ ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเรื่องสิว ควรจะหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม ที่เต็มไปด้วยไขมันสูง
4. อาหารเค็ม
อาหารที่มีรสชาติเค็มจะประกอบด้วยปริมาณโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายเกิดการบวมน้ำ และทำให้คุณเห็นใบหน้าของคุณบวม โดยเฉพาะบริเวณใต้ตา ทำให้หน้าตาดูไม่ผ่องใส
5. ลูกอม, ช็อคโกแลต
ลูกอม และช็อคโกแลตต่าง ๆ นั้น ประกอบด้วยน้ำตาลเป็นจำนวนมาก และน้ำตาลเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการอักเสบในระบบอวัยวะภายในของคุณได้ง่าย ดังนั้นมันจะเป็นได้ว่าในช่วงใดที่คุณบริโภคน้ำตาลหรืออาหารหวานมาก คุณจะเกิดสิว บนใบหน้าได้อย่างชัดเจน
6. อาหารทอด
อาหารที่ทอดในน้ำมันเยอะ ๆ นั้น ทำให้ร่างกายได้รับไขมันมากโดยไม่จำเป็น ซึ่งนอกจากจะทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนแล้ว อาหารทอดยังไปรบกวนระบบการหมุนเวียนของเลือด ทำให้เกิดสิวได้ง่าย
