อาหารทั้งหมดที่ว่ามานี้ล้วนมีส่วนช่วยปรับให้ฮอร์โมนของคุณกลับมาสู่ระดับปกติมากขึ้น ทำให้ระบบสืบพันธุ์ของทั้งชาย และหญิงแข็งแรงมากขึ้นโดยขอแนะนำว่าคุณควรเลือกทานอาหารให้หลากหลาย ยังมีพืชผักผลไม้ รวมทั้งเนื้อสัตว์อีกนับไม่ถ้วนที่สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเราได้
