เราพูดคำโกหกกับตัวเองทุกวันและเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะการโกหกเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่จิตใจของเราใช้เพื่อรับมือกับความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการโกหกเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกายมากขึ้น (ฉันคิดว่าฉันดูผอมลงแล้ว) หรือการโกหกที่ใหญ่กว่าเพื่อรักษาความผูกพันในครอบครัว (ซึ่งการประชุมครอบครัวไม่ได้แย่ขนาดนั้น) เราจำเป็นต้องใช้มันเป็นครั้งคราว อันตรายกว่านั้นคือคำโกหกที่คุณบอกตัวเองมาหลายปีคำโกหกเหล่านั้นจะกีดกันคุณจากการเจริญเติบโต และการมีสุขภาพชีวิตที่ดี, การมีความสุข, การเป็นมนุษย์ ซึ่งมันเป็นพิษต่อชีวิตของคุณเพราะคุณไม่รู้ว่าพวกมันคืออะไร และนี่ก็คือ 6 คำโกหกที่คุณควรเลิกบอกตัวเองตั้งแต่ตอนนี้
‘ฉันจะมีความสุขหลังจาก … ‘
การโกหกประเภทนี้มีหลายรูปแบบ แต่แนวคิดหลักคือสิ่งที่ดีจะเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์เปลี่ยนแปลงหรือการกระทำบางอย่าง การปรับสภาพประเภทนี้ไม่ได้ช่วยให้คุณเห็นความจริงของสถานการณ์ที่คุณอยู่และเปลี่ยนความสนใจไปที่อนาคตอันไกลโพ้นที่ดีกว่าซึ่งจะมาถึงอย่างแน่นอน คุณจะแขวนงานที่คุณเกลียดมาหลายปีเพราะ ‘ฉันจะเอาเงินไปเก็บไว้แล้วฉันจะไปเที่ยวแล้วฉันจะมีความสุข’ ถามตัวเองดีกว่าว่าอะไรทำให้คุณไม่ทำสิ่งที่คุณรักในตอนนี้ ทำไมคุณไม่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข อย่าเปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขในอนาคตดูว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขได้ที่นี่และตอนนี้
‘ฉันจะเริ่มออกกำลังกายในวันพรุ่งนี้‘
แน่นอนฉันไม่ได้พูดถึงการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว – เรามักจะเลื่อนการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตออกไปตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไปยิม เข้านอนเร็วขึ้น การดื่มแอลกอฮอล์น้อยลงหรือกินขนมหวานน้อยลง คุณสามารถเริ่มได้เลย ไม่สำคัญว่าจะเป็นช่วงเวลาใดของวันเพราะการเข้าสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่มีการประทับเวลา พรุ่งนี้จะไม่แตกต่างไปจากวันนี้เว้นแต่คุณจะเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในตอนนี้ แม้ว่าจะเป็นเพียงแผนการออกกำลังกายที่คุณต้องการทำในเช้าวันพรุ่งนี้ก็ตาม – นั่งเขียนดูวิดีโอติดตั้งแอป สร้างแรงจูงใจของคุณอย่าเพิ่งเลื่อนการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการมีในชีวิตออกไป
‘ฉันไม่คู่ควรกับความรัก‘
คุณอาจไม่ได้บอกตัวเองตรงๆ แต่เรื่องนี้อาจยังเล่นอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณเหมือนเป็นประวัติการณ์ที่พังทลาย หากคุณพบว่าตัวเองกำลังเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ซึ่งคุณได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดีให้หยุด และถามตัวเองว่าคุณคิดว่าตัวเองมีค่าควรกับความรักและความสุขจริงๆหรือ จากนั้นลงลึกและดูว่าคุณรักตัวเองอย่างแท้จริงหรือเปล่า ก่อนอื่นคุณควรเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและมีความสุขกับตัวเองนั่นคือรากฐานของความสัมพันธ์ที่มีความสุขรวมถึงความสัมพันธ์ที่มีกับคุณด้วย คุณอาจต้องเริ่มใหม่ตั้งแต่ต้นและทำความคุ้นเคยกับตัวเองใหม่ด้วยความปรารถนาความปรารถนาและความปรารถนาของคุณ เราใช้เวลาคุณภาพกับตัวเองน้อยมากจนเรามักจะลืมว่าเราเป็นใครและต้องการอะไร รักตัวเองชีวิตของคุณและโลกที่คุณอาศัยอยู่และความรักนั้นจะกลับมาหาคุณทันที
‘เขาจะเปลี่ยนไปเพราะฉันรักเขา‘
การมีความสัมพันธ์มาพร้อมกับความรับผิดชอบมากมาย ถ้าคุณรักกันจริงคุณสามารถแก้ไขปัญหาส่วนใหญ่ได้ แต่ถ้าคุณติดอยู่กับคนที่ดูหมิ่นและละเมิดความไว้วางใจของคุณอยู่ตลอดเวลาแค่รักเขาก็ไม่เพียงพอ ไม่ว่าคุณจะรักความสัมพันธ์เช่นไรไม่ว่าคุณจะรักและห่วงใยคู่ของคุณมากแค่ไหนเขาก็จะไม่เปลี่ยนไปเว้นแต่เขาต้องการ จิตตานุภาพที่แท้จริงของคุณไม่เพียงพอที่จะเปลี่ยนแปลงใครบางคนเช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมหรือปฏิกิริยาของคุณได้เพียงเพราะมีคนบอกให้คุณทำ ก็ต่อเมื่อคุณรู้ว่าทำไมคุณถึงต้องเปลี่ยนแปลงและคุณต้องการสิ่งนี้จริงๆกระบวนการเติบโตจะเริ่มขึ้น
‘ความฝันของฉันใหญ่เกินไปฉันจะไม่ลองด้วยซ้ำ‘
ฝันให้ยิ่งใหญ่เป็นหนึ่งในแรงจูงใจที่สำคัญที่สุดที่เรามีในชีวิต คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับนักประดิษฐ์อัจฉริยะนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จหรือนักแสดงผู้ยิ่งใหญ่ที่ไม่ได้ฝันอะไรมากไหม? หากคุณสามารถจินตนาการได้ – คุณก็ทำได้สำเร็จ! นั่นคือวิธีการทำงานของสิ่งต่างๆในชีวิต และถ้าคุณเริ่มก้าวไปสู่ความฝันของคุณแม้จะมีลูกน้อยมันก็จะทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายและสนุกสนานมากขึ้น ส่วนใหญ่แล้วมันไม่ได้เป็นผล แต่เป็นการเดินทางที่ทำให้ทุกอย่างคุ้มค่า แม้ว่าคุณจะอยากไปอวกาศ แต่นึกไม่ออกว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรทำไมไม่ลองเข้าใกล้มันดูล่ะ? เยี่ยมชมกิจกรรมอวกาศสุดเจ๋งสำรวจท้องฟ้ายามค่ำคืนผ่านกล้องโทรทรรศน์เยี่ยมชมหอดูดาวขนาดใหญ่และรับแรงบันดาลใจให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วใครจะรู้บางทีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างจะนำเสนอเอง อย่าทิ้งความฝันของคุณเพราะมันดูไม่สมจริงเกินไปเพราะมันเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญจริงๆ
‘ฉันไม่ดีพอ‘
นี่คือหนึ่งในคำโกหกที่เป็นพิษที่สุดเพราะมันทำให้คุณไม่ต้องทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง เมื่อคุณคิดว่าคุณไม่ฉลาดพอไม่สวยพอและโดยทั่วไปแล้วยังไม่ดีพอคุณจะไม่ลองทำในสิ่งที่ใจคุณปรารถนาด้วยซ้ำเพราะกลัวความล้มเหลว ผู้ชายน่ารักคนนั้นกำลังจีบคุณอยู่ แต่คุณคิดว่าคุณไม่ดีพอ โอกาสในการทำงานที่ยอดเยี่ยมเสนอตัวเอง แต่คุณกลัวอีกครั้งว่าคุณไม่ดีพอ อาจมีคนบอกคุณในบางช่วงเวลาบางทีตอนที่คุณยังเด็ก การบิดเบือนความรู้ความเข้าใจเหล่านี้อยู่ลึกเข้าไปในจิตใจของเรา แต่ยิ่งคุณจำได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น อย่าซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังวลีนี้และจงกล้าหาญ – คุณเป็นคนเดียวที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและใช้ชีวิตให้เต็มที่