10 kỹ thuật mát-xa thay thế mà bạn cần trải nghiệm



Khi bạn đặt một phiên mát-xa toàn thân trong 60 phút ở spa tại địa phương, bạn thường không nghĩ về hàng tá các kỹ thuật khác nhau có thể có. Ngoài việc giúp bạn thư giãn, 10 kỹ thuật mát-xa độc đáo sau đây còn có tác dụng thần kỳ đối với thể chất của bạn cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể và tinh thần của bạn.

1. Gua Sha hay còn gọi là “Cạo gió”

Trong kỹ thuật này, bạn sẽ dùng thìa hoặc dụng cụ tương tự để cạo lên da và tạo ra các vết thâm, đỏ nhẹ. Kỹ thuật này giúp cải thiện các vùng bị thương tổn, kích thích quá trình chữa lành và được cho là giúp giảm đáng kể cơn đau. Kỹ thuật này mang lại cảm giác như thể bạn đang chảy máu, mặc dù thực tế là không, và mọi người tin rằng kỹ thuật này có công hiệu thần kỳ. Sống là cái gì cũng phải thử một lần, đúng vậy không các bạn?

Gua Sha hay còn gọi là "Cạo gió” | 10 kỹ thuật mát-xa thay thế mà bạn cần trải nghiệm | Her Beauty

2. Châm cứu

Mọi người thường sợ việc có nhiều chiếc kim mảnh châm vào da thịt, nhưng châm cứu thực sự là một trong những món quà tốt nhất mà bạn có thể dành tặng cho cơ thể mình. Và nó thực sự không gây đau (bạn chỉ cần không di chuyển thôi). Kỹ thuật cổ xưa này của Trung Quốc có thể thực sự giúp ích cho bất kỳ vấn đề nào bạn đang có, cho dù là vấn đề về đường tiêu hóa, khả năng sinh sản, vấn đề về da hay rối loạn kinh nguyệt.

Châm cứu | 10 kỹ thuật mát-xa thay thế mà bạn cần trải nghiệm | Her Beauty

3. Mô sâu

Kỹ thuật mát-xa tập trung này thực sự rất tốt và giúp ích cho sức khỏe. Những cú ấn với lực mạnh giúp trị những cơn đau mãn tính, các vấn đề về tư thế hoặc đau nhức cơ. Kỹ thuật này cũng được biết đến là giúp giảm đau ở các trường hợp bị hội chứng ống cổ tay và viêm xương khớp.

Mô sâu | 10 kỹ thuật mát-xa thay thế mà bạn cần trải nghiệm | Her Beauty

4. Shiatsu

Shiatsu là một phương pháp của Nhật Bản, trong đó người mát-xa sẽ áp dụng lực bằng tay (và đôi khi là khuỷu tay) theo một mô thức nhịp nhàng trên khắp cơ thể. Kỹ thuật này giúp kích thích các điểm bấm huyệt để thúc đẩy sự cân bằng, sự lưu thông năng lượng và có thể giúp cải thiện một loạt các vấn đề.

Shiatsu | 10 kỹ thuật mát-xa thay thế mà bạn cần trải nghiệm | Her Beauty

5. Bấm huyệt bàn chân

Bấm huyệt là kỹ thuật áp dụng lực lên các điểm phản xạ nhất định trên bàn chân tương ứng với các cơ quan nhất định và hệ cơ thể. Kỹ thuật này có thể điều trị bất cứ vấn đề gì từ trầm cảm cho đến hội chứng tiền kinh nguyệt, cho đến đau nhức sau phẫu thuật. Các mút thần kinh bị kích thích có thể giải phóng ra năng lượng và endorphin, vậy còn chờ gì mà không thử trải nghiệm kỹ thuật này ngay hôm nay?

Bấm huyệt bàn chân  | 10 kỹ thuật mát-xa thay thế mà bạn cần trải nghiệm | Her Beauty

6. Mát-xa đá nóng

Sử dụng các viên đá ấm mịn, đặt lên các điểm cụ thể trên cơ thể. Nhiệt sẽ kích thích sự thư giãn và thả lỏng các cơ bắp căng cứng giúp cải thiện các khu vực có vấn đề. Đá được sử dụng trong kỹ thuật này thường là đá núi lửa với khả năng giữ nhiệt tốt.

Mát-xa đá nóng | 10 kỹ thuật mát-xa thay thế mà bạn cần trải nghiệm | Her Beauty

7. Giác hơi

Những vết bầm tím thoạt nhìn có vẻ đáng sợ, nhưng thực tế bạn sẽ không cảm nhận thấy đau đớn gì. Và các vết này sẽ biến mất trong vòng một tuần, vì vậy đừng lo lắng! Giác hơi có tác dụng rất tốt cho lưu thông máu, giúp thư giãn hệ thống thần kinh, cũng như trị đau nửa đầu, chứng lo âu, và thậm chí là cả tình trạng da sần vỏ cam (cellulite). Cốc giác hơi sẽ được úp lên da và phát huy tác dụng thông qua áp lực.

Giác hơi | 10 kỹ thuật mát-xa thay thế mà bạn cần trải nghiệm | Her Beauty

8. Liệu pháp mát xa vùng xọ

Kỹ thuật trị liệu này có thể giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu, mất ngủ và hen suyễn. Kỹ thuật này được dựa trên khám phá từ hàng trăm năm rằng xương sọ có liên quan đến hệ thần kinh trung ương và các chất dịch cũng như mô của cơ thể. Trong liệu pháp mát-xa độc đáo, thợ mát-xa sẽ dùng ngón tay tác dụng lực lên xương chậu, hộp sọ và cột sống dưới để thúc đẩy sự lưu thông chất dịch tự nhiên và mô.

Liệu pháp mát xa vùng xọ | 10 kỹ thuật mát-xa thay thế mà bạn cần trải nghiệm | Her Beauty

9. Biển trị liệu

Đã bao giờ bạn gặp một quảng cáo về mặt nạ rong biển hay mặt nạ bùn đắp người chưa? Về cơ bản, đó chính là liệu pháp biển trị liệu. Liệu pháp có thể giúp điều trị da khô, cải thiện sức khỏe tổng thể và hệ miễn dịch của bạn. Nó thậm chí còn điều trị được hội chứng đau cơ xơ hóa và rất phổ biến vì các khoáng chất và thành phần có trong nước biển giúp thúc đẩy tuần hoàn và giải độc cơ thể.

Biển trị liệu | 10 kỹ thuật mát-xa thay thế mà bạn cần trải nghiệm | Her Beauty

10. Liệu pháp mùi hương

Các mùi hương được đưa vào quá trình mát-xa được biết đến là giúp cải thiện rất tốt các vấn đề tâm trạng, căng thẳng và khó ngủ. Những mùi hương này đến từ các loại tinh dầu được chiết xuất từ thực vật, và chúng có tác dụng kích hoạt các chất dẫn truyền thần kinh và các yếu tố khác kiểm soát hành vi và cảm xúc, hay nói cách khác là tâm trạng của chúng ta.

Liệu pháp mùi hương | 10 kỹ thuật mát-xa thay thế mà bạn cần trải nghiệm | Her Beauty