Năm 2020 đã đến rất gần và thời nay đâu phải chỉ các sao của Hollywood mới có thể sở hữu một nụ cười tỏa nắng. Ai cũng muốn có một hàm răng đều như hạt bắp và sáng ngời như ngọc, thế nhưng hầu hết mọi người đều chọn lầm phương pháp để có một hàm răng đẹp. Thay vì tìm cách bảo vệ răng và giữ cho răng không bị ố vàng, người ta lại tiêu hàng đống tiền để mua bàn chải tự động và sản phẩm tẩy trắng răng. Những chất tẩy trắng này nếu không dùng đúng cách sẽ làm hư và bào mòn lớp men răng theo thời gian. Vì vậy nên chúng ta hãy cùng tìm hiểu những điều cần tránh nếu bạn muốn có một hàm răng trắng sáng nhé.
1. Uống nhiều nước ngọt có ga
Nước ngọt có ga chính là kẻ thù số 1 của men răng. Nếu bạn cứ uống nước có ga vô tội vạ suốt ngày, thì bạn chỉ đang giúp cho hàng đống đường được tích tụ trên răng và tự đục thêm vài lỗ sâu răng cho chính mình đấy. Thành phần của nước ngọt có ga có đến 90% là đường, và ai cũng thừa biết rằng đường là nguyên nhân gây ra sâu răng. Hơn nữa, nước ngọt còn làm giảm nồng độ PH của khoang miệng khiến cho men răng dễ bị ăn mòn và ngả ố vàng.
2. Hút thuốc lá
Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, đây là câu nói ai cũng nghe đi nghe lại đến mức thuộc lòng rồi. Cụ thể hơn, hút thuốc làm men răng ngả vàng, khiến cho hơi thở có mùi hôi và còn làm tăng nguy cơ bị ung thư phổi. Vì thế nên nếu bạn muốn có một nụ cười mang đẳng cấp Hollywood, lời khuyên duy nhất chúng tôi muốn đưa ra là hãy bỏ thuốc lá đi. Ảnh hưởng của một điếu thuốc lá đến sức khỏe của men răng có thể kéo dài suốt hàng năm trời, và chẳng có loại kẹo cao su nào có thể cứu vãn được một hàm răng vàng cả.
3. Thuốc lá điện tử và vape
Rất nhiều người cho rằng chỉ cần bỏ thuốc lá truyền thống và hút thuốc lá điện tử vape để thay thế thì họ sẽ vẫn được tận hưởng nicotin mà còn giữ cho hơi thở được thơm tho và hàm răng khỏe mạnh. Thế nhưng điều này lại không thật sự đúng. Đến nay, thì những ảnh hưởng về lâu về dài của việc hút vape vẫn chưa được nghiên cứu, nhưng đã có một số nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc lá điện tử và vape có thể tiêu diệt một số tế bào có lợi trong khoang miệng và gây hại nướu răng. Vì thế nên, tốt nhất là bạn hãy bỏ hẳn nicotin luôn đi chứ đừng dây dưa thêm làm gì.
4. Uống trà và cà phê thường xuyên
Rất nhiều người tin rằng bởi cà phê khiến cho men răng họ bị ố, chỉ cần thay thế bằng trà thì răng của họ sẽ khỏe mạnh hơn. Nhưng hóa ra, trà đen cũng có tác hại làm vàng răng chẳng kém gì cà phê cả. Răng của chúng ta luôn có những rãnh nhỏ trên bề mặt, vậy nên những chất trong trà và cà phê rất dễ bị đọng lại và làm răng bị ố vàng. Đọc xong tin này thì bạn còn giữ ý định uống trà thay cà phê để nạp caffein không?
5. Uống rượu vang
Lúc trước tôi cứ nghĩ việc nhấm nháp một ly rượu vang khi ăn tối sẽ không hại sức khỏe gì mấy, nhưng không ngờ rượu vang cũng có thể làm đổi màu răng, đặc biệt là vang đỏ. Một số loại rượu vang khác còn có hàm lượng đường cao nên cũng chẳng tốt lành gì cho răng cả. Vậy nên mọi người hãy lưu ý nhé, uống một ly vang trắng thì không sao nhưng với vang đỏ thì phải luôn cẩn thận đấy.
6. Nghiến răng
Những lúc giận tím người thì bạn rất hay nghiến răng để kiềm chế không khẩu nghiệp đúng không? Tôi có một tin không vui cho bạn đây: Nghiến răng cũng có hại bởi việc này khiến răng dễ bị nứt gãy nhẹ và dần theo thời gian thì răng bạn sẽ càng tệ hơn thôi. Nhưng điều khó chịu nhất chính là đôi khi chúng ta có thói quen nghiến răng khi ngủ mà chẳng hề hay biết. Vì vậy, bạn hãy cố gắng học cách kiểm soát cơ hàm khi đang thức và nhờ ai đó trông chừng lúc bạn ngủ để nhắc nhở nhé.
7. Ăn đồ ngọt dính răng
Nếu bạn thích ăn kẹo kéo hay những món đồ ngọt dễ dính răng khác, tôi có một tin xấu cho bạn đây. Tất cả những món đồ ngọt đều không tốt cho răng, nhưng kẹo dính là có hại nhất bởi chúng có thể mắc kẹt trong những kẽ răng mà bạn thấy. Và chúng càng dính trên răng bao lâu thì men răng của bạn lại càng bị hư hại thêm bấy lâu.
8. Xỏ khuyên lưỡi và môi
Đúng là xỏ khuyên trông cũng ngầu thật, nhưng xỏ khuyên ở môi và lưỡi lại gây hại cho răng rất nhiều. Lúc mới xỏ, bạn sẽ chưa quen với cảm giác có khuyên trên lưỡi và khiến cho mảnh kim loại này va chạm vào răng không ngừng. Hậu quả là răng bạn sẽ có những rãnh nứt nhỏ và bị mài mòn sau một thời gian dài, khiến cho răng trở nên nhạy cảm hơn. Trong trường hợp tệ nhất, bạn có thể làm gãy một chiếc răng của mình chỉ vì xỏ khuyên đấy.