हमारे द्वारा खाए जाने वाले कई खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ समय के साथ हमारे दांतों पर दाग या गन्दगी का कारण बन जाते हैं। एक उज्ज्वल, सफेद मुस्कान आपका आत्मविश्वास बढ़ने का काम करती है।
हालांकि, सफेद चमकीले दांत पाना महंगा और समय लेने वाला हो सकता है, खासकर यदि आप डेंटिस्ट और प्रोफेशनल तरीका चुनते हैं।
सौभाग्य से, ऐसे प्राकृतिक तरीके उपलब्ध हैं जिनका उपयोग आप घर पर ही अपने दांतों को सफेद करने के लिए कर सकते हैं।
इस लेख में, हम केवल तीन मिनट में अपने दांतों को स्वाभाविक रूप से सफेद करने के लिए कुछ सुझाव और तरकीबें साझा करेंगे।
बेकिंगसोडा
बेकिंग सोडा दांत सफेद करने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है जिसका उपयोग पीढ़ियों से किया जाता रहा है। यह धीरे-धीरे सतह के दागों को दूर करने और मुंह में एसिड को बेअसर करने का काम करता है।
बेकिंग सोडा को दांतों की सफेदी के रूप में इस्तेमाल करने के लिए, पेस्ट बनाने के लिए पानी के साथ थोड़ी मात्रा में मिलाएं। पेस्ट को अपने दांतों पर लगाएं और 1-2 मिनट के बाद पानी से अच्छी तरह से धो लें।
हाइड्रोजनपेरोक्साइड
हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है जो दांतों को सफेद करने में मदद कर सकता है। यह दांतों की सतह पर लगे दागों को ख़त्म करता है, जिससे वे चमकीले और सफेद दिखाई देते हैं।
इसका उपयोग करने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड को पानी में मिलाएं। मिश्रण को बाहर थूकने से पहले 1-2 मिनट के लिए अपने मुंह में चारों ओर घुमाएं (कुल्ला करें)। हाइड्रोजन पेरोक्साइड निगलने से बचें, क्योंकि अगर निगला जाता है तो यह हानिकारक हो सकता है।
ऑयलपुलिंग
ऑयल पुलिंग एक प्राचीन आयुर्वेदिक इलाज है जिसमें बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए मुंह में तेल को चारों ओर घुमाना शामिल है। हालांकि यह विशेष रूप से दांतों को सफेद करने के लिए नहीं बनाया गया है, लेकिन कई लोगों ने बताया है कि यह सतह के दाग को हटाने और उनके दांतों को चमकाने में मदद कर सकता है।
इस तरीके को आज़माने के लिए बस एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल या तिल का तेल अपने मुंह में 15-20 मिनट के लिए घुमाएं। तेल को थूक दें और अपने मुँह को पानी से धो लें, फिर हमेशा की तरह अपने दाँत ब्रश करें।
सेबकासिरका
सेब का सिरका एक अन्य प्राकृतिक अम्ल है जो आपके दांतों की सतह को साफ़ कर सकता है। हालांकि, इस विधि का उपयोग करते समय सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है, क्योंकि सिरके में मौजूद एसिड आपके दांतों को ज्यादा इस्तेमाल करने पर भी नष्ट कर सकता है।
इस विधि का उपयोग करने के लिए, एक चम्मच सेब के सिरके को एक चम्मच पानी के साथ मिलाएं और कुल्ला करें। उसके बाद अपने मुंह को पानी से धोएं और हमेशा की तरह ब्रश करें।
एक्टिवेटेडचारकोल
एक्टिवेटेड चारकोल एक अत्यधिक शोषक पदार्थ है जो आपके दांतों से सतह के दाग और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद कर सकता है। यह मुंह में विषाक्त पदार्थों और जीवाणुओं को अवशोषित करके काम करता है, जिससे दांत चमकीले और साफ दिखते हैं।
इसका उपयोग करने के लिए, अपने टूथब्रश को एक्टिवेटेड चारकोल पाउडर में मिलाएं और लगभग दो मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करें। आप एक्टिवेटेड चारकोल टूथपेस्ट का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
अंतिमविचार
इन प्राकृतिक दांतों को सफेद करने के तरीकों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप कुछ ही मिनटों में सतह के दाग हटाने और अपने दांतों को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन तरीकों को नियमित दंत सफाई और जांच के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपको अपने दांतों या मसूड़ों के स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है, तो अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
